Jóllét Revista Pszichológiák Románia
Szépség, egészség, táplálkozás, aroma, egyensúly, energia… Smink, bőrápolás, illatszer, tippek és trükkök, sport, hobbi maga (lásd még: Jólét).
Mozgás a pozitív érzelmekért
Röplabda vagy zumba! Dühkitörés? Milyen sportot kell csinálni attól függően, hogy milyen érzelmeket érzel.
Hogyan neveljünk optimista gyerekeket
Hogyan neveljünk optimista gyerekeket? Mit mondhatunk nekik, hogy nyerjenek bizalmat önmagukban? Íme néhány pszichológus ötlet.
Gondolkodj pozitívan! De hogyan?
Valahányszor rosszul járunk, vagy ha semmi sem működik, valahányszor szomorúak vagyunk vagy csak unatkozunk, hallani lehet - ha nem is a körülöttünk lévőktől, legalább a filmek, CD-k és könyvek által beidegzett tudat hangjából. önsegítés - "gondolkodj pozitívan". Oké, oké, de működik?
Hogyan lehet pozitív kilátást tartani
Számos élethelyzet eláraszt minket, és a kezelésükre fordított energia kimerültnek tűnik. Bár nem tudjuk elkerülni vagy ellenőrizni bizonyos eseményeket, megpróbálhatunk pozitív kilátásokat fenntartani.
Milyen hatása van az első benyomásnak?
Mennyire számít az első benyomás? Hogyan javíthatjuk ki és hogyan használhatjuk az első benyomást a javunkra, hogy sikeresebbek legyünk? Verdi Mária pszichoterapeuta válaszai.
Az étel befolyásolja érzelmeit
Tudta, hogy a hangulata nagyban függ attól, hogy mit eszel? És nem, nem ócska ételről, érzelmi evésről és a szürke egyéb árnyalatairól beszélünk. Így töltheti el mindennapi örömét az evés.
A tökéletesség újradefiniálása - pozitívan élj!
Bár intenzíven nyilvánosságra hozzák, sokáig keresik, a tökéletesség nem létezik. Mi legyen az életed célja? Szép és egészséges élet, tele pozitív érzelmekkel!
Élvezetet enni a túlzás veszélye nélkül
Hallgassa meg teste üzeneteit, és megállíthatja a túlzásokat, anélkül, hogy feladná a kedvelt ételek fogyasztását. Itt van, hogyan.
Tippek a jó első benyomáshoz a munkahelyen
Az első benyomás néhány másodperc alatt megépül, és a lényeges elemek látszólag triviálisak: a megjelenés, a testtartás, a járás, a kézfogás. Íme, amit tudnia és megtennie kell, hogy kollégáiban nagyon jó első benyomás érhesse el.
Nassolás vagy egészséges snack készítése
Akár az irodában van, akár a tévé előtt, szokott valamit rágcsálni? A jelenséget "nassolásnak" hívják, de ne aggódjon, kontroll alatt tartható és barátságos lehet a sziluettdel.
Nevelés: boldog anyák és gyermekek, jó önbizalommal
Óriási a példa ereje, amikor gyermeke oktatásáról beszélünk, és a szülői szakértők azt tanácsolják, hogy a legegyszerűbb és legkézenfekvőbb eszközt használjuk: a testbeszédet.
Testbeszéd, a csábítás titkos fegyvere
Ellenállhatatlan akarsz lenni egy potenciális párod számára, aki nagyon tetszik neked? Készítettünk egy kis útmutatót, amellyel biztosan nem fog kudarcot vallani! Használja ki a testbeszédet!
Gesztusok, hogy boldogabbak és magabiztosabbak legyünk
Tudta, hogy azonnal megváltoztathatja hangulatát, csak a testbeszédét használva? Íme néhány javaslat a napod jobbá és magabiztosabbá tételéhez.
Megfelelő étrend a vas egészségéhez
Gyümölcsök, zöldségek, nem sok zsír és kevés cukor ... De milyen gyakran és milyen arányban? Az irigylésre méltó egészség érdekében íme néhány javaslat a táplálkozással kapcsolatban.
Diéta és személyiség
A pszichológiai profilhoz igazított étrenddel formában maradhat. Tudja meg, milyen típusba esik, és megtudhatja, milyen étrendet követhet.
Az egészségedhez nélkülözhetetlen vitaminok
Fittségünk fenntartása és a betegségek megelőzése érdekében antioxidáns szerepű vitaminokban gazdag ételeket kell fogyasztanunk. Íme a fiatalság elixírjének összetevői.
Reggeli - az energiaforrása
A reggeli szerepe a test és a szellem ébresztése az éjszakai pihenés után, az egész nap szükséges energia bevitel révén. Nyugodtan, örömmel és kiegyensúlyozott étrenddel.
Savas étrend az alaptáplálkozással szemben
Ha nem tudná, van savas és bázikus étrend. A sav negatív hatásainak elkerülése érdekében ajánlott megtanulni a "sav-bázis egyensúly" szabályozását.
Az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód 13 szabálya
Aggódik az egészséges táplálkozás miatt? Itt van egy kis útmutató, amelyet be kell építenie életmódjába.
Tippek ahhoz, hogy pontosan azt eszik, amire szüksége van
Törődsz az alakoddal, de nem akarsz éhen halni? Aggódik az egészséges táplálkozás miatt, és szeretné megfelelően felmérni táplálkozási igényeit? Íme néhány hasznos tipp.
Miért előnyösebb az egészséges étrend
A helyes étkezés sokkal könnyebb, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Végül is az életmódunkban végrehajtandó változtatások minimálisak, könnyen megjegyezhetők és az előnyök - óriási!
A könnyű étel mítosza
Gyakran úgy döntünk, hogy könnyű ételeket fogyasztunk, mert őszintén szólva kevesebb kalóriát tartalmaznak. Előnyeik azonban mítoszok lehetnek.
A túlsúly pszichológiai hatásai
Gyerekkorunk óta megtanuljuk az ételeket pozitív érzelmekkel társítani. Ez a szokás ellenünk is felléphet. Íme néhány pszichológiai hatás, amelyek a túlsúlynak vannak, és hogyan tudjuk legyőzni azt.
Mítoszok az ételtársításról
Megpróbáljuk helyesen társítani az ételeket, hogy a lehető legjobb egészségügyi eredményeket érjük el. Ezért nem szabad figyelembe venni a mítoszokat.
Hogyan lehet kevesebbet enni éhezés nélkül
Rossz étkezési szokás az egész étel elkészítése a tányéron, még ha tele is vagy. És ha már elsajátította, jobban ellenőrizze az elfogyasztott ételek mennyiségét.
Fűszerek a hideg évszakhoz
Ha a gőzölgő likőrökre gondolunk, amelyek valaha olyan értékes fűszerek voltak, mint az arany, a finom, fűszerekkel dúsított ételekről, akkor magabiztosan állíthatjuk, hogy a hideg évszak királyi íz. Ioana Pasca táplálkozási szakember ezeknek a fűszereknek az értékéről és az egészségre gyakorolt hatásáról beszél.
A húsfogyasztás előnyei és ellenjavallatai
Eljött a hideg évszak, és az a tendencia, hogy egyre több húst esznek. Típusától függően az előnyök változóak, és egyes esetekben még ellenjavallatokba is ütközünk. Alina Trifu, táplálkozási tanácsadó segít nekünk a legegészségesebb választásban.
Egészséges életmód kontra étrend
Diéta, alak, egészség. Hogyan lehet összehangolni őket, amikor azt eszünk, amit az üzletekben találunk?! Tudja meg Razvan Trascu orvos véleményét a táplálkozásról és az ételek megszállottságáról, a diétákról és a fogyás egészséges módjairól.
A diétákról való lemondás okai
Fizikai megjelenésünk önértékelése standardokból, énképből és hajlandóságból tanulni értékelni önmagát. Az akaraterő és a testmozgás révén toleránsabbá válhat a testével szemben, és feladhatja a diétákat.
A boldogság étele
Az agyra hat, és befolyásolja a hangulatokat. Az életöröm a tányérral kezdődik? Íme néhány remek étel mind a négy évszakból.