Jóllét Saját tornaterem otthon, közösségi hálózatokkal

közösségi

A WHO ajánlása a jó egészség fenntartására a gyermekek számára napi legalább egy óra (felnőtteknek 30 perc) fizikai aktivitás. Mi a teendő, ha nem tudsz (vagy keveset) kimenni? Alakítsa át magát sportedzővé a közösségi hálózatoknak köszönhetően !

Tornaterem, jóga, tánc… a YouTube-on, a Vimeo vagy az Instagramon olyan videókat találhat, amelyek gyermekek számára készültek, hogy lehetővé tegyék számukra a gőz elengedését és az edzőtermi munkát otthon. Íme az ötletek, amelyeket kiválasztottunk Önnek.

A Le Monde des Titounis YouTube-csatorna aranyos táncvideókat kínál a kisgyermekek számára, például itt a szavanna állatok tánca.

A Gym Direct YouTube csatornán a műsorvezető és a sportpedagógus, Kévin Coique élénk és szórakoztató mozgásvideókat kínál a legfiatalabbaknak, otthon egyszerűen reprodukálható.

Egy másik sportedző és testnevelő tanár, a Vosgien Matthieu Gandolfi csatornáján minden nap videót kínál otthon gyakorolni és minden izomcsoportot megdolgoztatni mindennapi tárgyakkal.

Az Instagramon a Francia Atlétikai Szövetség több tanfolyamot is létrehozott a gyermekek számára, otthon, korosztályuktól függően (6, 7–9, 12 év alatti). Kis videók formájában foglalkozásokat kínálnak, amelyek bemelegítésből és számos műhelyből állnak, amelyek könnyen elvégezhetők az otthoni dolgokkal.