Jon Venus vegán testépítő elárulja, mi az étrendje
Jon Venus testépítő évek óta vegán lett. Részletezi étrendjét és annak hatását a Férfi egészségének napi edzésére.
Jon Venus úgy döntött, hogy 100% -ban vegán lesz, miután megismerte az állati ipar környezetre gyakorolt hatását. És meglepetés: rájött, hogy ez lehetővé tette számára, hogy hatékonyabbá váljon. Itt található a Men's Health részletes hírcsatornája:
Reggeli: banán, bogyó, kendermag, spenót, mandulatej és fehérjetartalmú turmix
Ebéd: szénhidrátok, zsírok és növényi fehérjék keveréke = barna rizs babgal, tofuval, édesburgonyával