Kajak magazin - fehér víz, túrázás és túrázás, tesztjelentések, műhelyek és anyagtudomány
Alig van olyan mozgásnak olyan hatékony pozitív hatása a hátra, az egész testre és a pszichére, mint az evezés.
Nézd meg magad:
A Paddlelite holisztikus tréningeket kínál testének és lelkének.
Az evezés a törzset egyenletes forgási mozgásba hozza, amely erősíti a ferde hasizmokat, az ágyéki gerinc izmait, a karokat és a vállöveket. Pancsolás közben összetett mozgássorozatok koordinációját edzi, ami az erős hát legfontosabb követelménye.
Fokozza az állóképességét.
A Paddlelite edzi az általános állóképességet: Kihívja és elősegíti az egész testet, ezért kiváló kardiovaszkuláris edzés. Mivel szinte az összes vázizom evezés közben dolgozik, magas szintű energiafogyasztás és hatékonyan támogathatja Önt a súlycsökkentésben.
Pihentesse testét és elméjét.
A Paddlelite edzés során nemcsak az egész testét, hanem az elméjét is megterheli. A folyamatos ritmikus mozgás oldja a stresszt és a feszültséget, ellazítja és javítja a légzéstechnikát.
Helyezze vissza agilitását.
A fizikai teljesítmény az egészség és a jólét kulcsa. A Paddlelite edzés segít fenntartani, felépíteni vagy helyreállítani ezt a teljesítményt - és alkalmas balesetek vagy betegségek miatt mozgásszervi fogyatékossággal élő emberek számára is.
Gyakoroljon - életkortól függetlenül.
A ritmikus evezőmozgás felépíti az izmokat, javítja az érellátást és az anyagcserét, és ellensúlyozza a csontok demineralizációját, amely gyakran növekszik az életkor előrehaladtával.