Kalcium fogyáshoz - Impact Campus

A British Journal of Nutrition által a Laval Egyetem Orvostudományi Karának Dr. Angelo Tremblay csapata által nemrégiben megjelent tanulmány szerint a kalciumban gazdag étrend serkenti a fogyást azoknál az egyéneknél, akik ritkán fogyasztják ezt az ásványi anyagot.

blog Hogyan

"Hipotézisünk az, hogy az agy képes érzékelni a kalciumhiányt, és ezt az élelmiszer-bevitel stimulálásával próbálja kompenzálni, ami természetesen nem segíti elő a fogyókúrás diéta sikerét" - magyarázza M Tremblay. "Az elegendő kalciumbevitel megakadályozhatja az étkezési vágy növekedését" - teszi hozzá.

Kérdésükre a kutatók elhízott nők csoportját tanulmányozták, akik 15 héten keresztül csökkentett kalóriatartalmú étrendet folytattak. Ezen súlycsökkentő program mellett az alanyoknak két, összesen 1200 mg kalciumot tartalmazó tablettát vagy két placebótablettát kellett bevenniük. Ezek a nők átlagosan napi 600 mg kalciumot fogyasztottak az ajánlott 1000 mg-os mennyiséghez képest.