Kalciumigény
Készítette: 2016.09.26., 11:27, Kijolah. Kategória: Egészséges vegán életmód. 10 válasz.
Kalciumigény
2016.09.26., 11:27
Helló mindenki,
Jelenleg egy kicsit intenzívebben dolgozom a kalcium témájával, főleg az (Klein
) Gyerekek vagy a babám.
Mivel szinte lehetetlennek tűnik számomra az igényeim kielégítése (tabletták vagy hasonlók nélküli kiegészítők nélkül) anélkül, hogy végül 10 kg-mal nehezebb lennék, most egy újabb ásványvíz vásárlását fontolgatom a jövőben.
De mennyire természetesek az ásványi anyagok a palackozott vízben?
Úgy értem, ha ezek csak mesterséges eredetűek, akkor akár vissza is eshetek a tablettákra és hasonlókra
Milyen lehetőségek vannak a kalciumigény kielégítésére a lehető legtermészetesebb módon a kalóriahatár túllépése nélkül?
(Kivéve a kalciummal dúsított növényi italokat és a kész termékeket)
Alapvetően ugyanezt a kérdést tettem fel magamnak zöld színben, nagyjából minden tápanyaghoz. Szeretnék mindent a lehető legtermészetesebben venni. Ami néha nem is olyan egyszerű. Az akadályok lehetnek pénzügyi jellegűek vagy nem létező kertek, hogy önmagát megnövelje, vagy egyszerűen nincs forrás ahhoz, hogy bizonyos dolgokat saját maga állítson elő)
Hogyan kezeled akkor?
VlG Kijolah kétszer szerkesztett
Mit gondolsz?
ne gondolj rá
Rövid kutatás után megtudtam: a petrezselyem félelmetes, a tofu, a leveles zöldségek, a lencse, a szezámmag, a mák, a gyümölcslé jó. De az 1g/nap elérése nehéznek tűnik számomra. Mennyi van a vízben: Fogalmam sincs. Csak a jó pipagyöngyöt iszom!
Mit értesz természetes alatt? Hogy korábban ott volt, vagy hogy ez kérdés vagy hogyan. Néha nem tudja pontosan megmondani:/válasz | idézni | feloszt
2016.09.26., 16:25
Szia Kijolah,
rövid történetet rövidítve:
- A D-vitamin fontosabb a csontok számára, mint a kalcium.
- Vannak csontritkulás nélküli őslakosok, napi 1x feldolgozott bevitel mellett
2016.09.26., 20:46
Túlzott a kalciumkínálat Németországban - tej nélkül is elegendő kalciumot fogyasztunk. Tehát ne aggódjon miatta. Épp ellenkezőleg, a tej eltávolítja a kalciumot a csontokból, mivel a tej savakat képez a szervezetben, és ezeket bázisokkal kell megkötni. Ezek az alapok a csontokból származnak. Van egy jó YouTube-videó róla egy háziorvossal. Azt azonban nem tudom, hogy be tudom-e állítani a linket.
Amikor hazaér és nedves az út, egy benzinbusznak nem kell balesetet szenvednie. Eső is eshetett
Az okra a következményből következtetni általában csak rosszul lehet.
A jelenlegi szabványok szerint az oszteoporózis a D-vitamin általános hiányának tulajdonítható, amely ugyanolyan fontos szerepet játszik a csontok egészségében, mint a kalcium és a K2-vitamin.
2016.09.26., 21:13
Összekapcsolom a YouTube videót. Ha nem kívánja, törölje:
Először köszönöm a válaszokat
Először újra meg kellene keresnem a forrást, de ma olvastam, hogy a tehéntejben lévő fehérje valóban eltávolítja a kalciumot, de csak néhány, szerintem kb. 40 mg.
Amit mondtál, Dana, nekem is logikusnak tűnik, mert az iskolában megtanultuk, hogy a test mindig az egyensúlyra törekszik. Mint például a sónál. Valószínűleg mindannyian emlékszel a féligáteresztő membrán történetére stb.
Vagy most vagyok teljesen rossz úton, és a savak nem a kompenzációról szólnak?
Mindenesetre ott is olvastam, hogy a kalciumvizsgálat (vér) abszolút értelmetlen, mivel alacsony kalciumbevitel mellett a test ugyanezt veszi ki a csontokból, és kevesebbet választ ki belőle. Csak a csontsűrűséget meghatározó teszt hozhat egyértelműséget
Mint mondtam. újra meg kell keresnie a megfelelő linket.
Most lefekvés van ... holnap találkozunk, és az LG válaszolni fog idézni | feloszt
Tehát itt van a válasz a világ tisztán növényi táplálkozással foglalkozó szakértőjétől, Dr. Michael Gregor, ellentétben a természetgyógyászati eljárásokban nem átlátszó terjeszkedéssel rendelkező német háziorvossal, aki képes különbséget tenni a különböző "könnyű ízek" között [* 1].
Itt mindenkinek el kell döntenie.
Ismét sok minden van túl sok félretájékoztatás chat az interneten, amelyek kapcsolódnak a feltételezések kutatócsoport 1920-ból (kérjük, hasonlítsa össze ezt a számot az aktuális évvel), hogy a kalcium oldódik valószínűleg a csontoktól:
Sok, részben független [* 2] (2005-ből származó) tanulmány megerősítette, hogy a fehérjék általi savanyítás (az élesztő eredetétől függetlenül) nem fosztja meg a csontokat a kalciumtól!
Csak több (diétás) kalcium választódik ki:
2016. 09. 27., 19:50
Helló Falk,
Nincs orvosi hátterem, és csak a józan eszemre támaszkodhatok, vagy magam dönthetek arról, hogy mi hangzik számomra meggyőzően és mi nem. Amit azonban nem értek, az az, hogy honnan szerzi be a szervezet a kalciumot, mit ürít ki többet túlsavasság esetén? Ez valóban csak a csontoktól származhat? És minél több fehérjét vesz be, annál magasabb a savtartalma, amelyet ki kell egyensúlyozni.
Nos, teljesen le a témáról, de az életkor nem mond semmit a kutatás minőségéről/érvényességéről. Ha például Newtont feltételezzük, akkor mindent el kell mondani.
Greger már megkérdőjelezhető dolgokat mondott, vagy "elutasított" néhány tanulmányi eredményt állításaihoz, vagy kihagyott bizonyos "határfeltételeket". Az életkor és az, aki tanulmányt/állítást végzett, nem feltétlenül áll összefüggésben annak valóságtartalmával.
Ha így vitatkozik (valami hasonló történik a médiában, a szankciókritikus Putyin-barát vagy egy iraki kritikus holokauszt-tagadó lesz), akkor véleményem szerint ez nem jó stílus, még akkor sem, ha ezt mindenhol gyakorolják. A dolgot kevésbé bírálják, mint azt a személyt, aki végrehajtja annak érdekében, hogy megbízhatatlan legyen.