Kalinkas Blog Aktuális recept a Dukan honlapjáról Répatorta - Kalinkas Blog

Üdvözöljük Kalinka blogjában.
Inga vagyok, akit nagymamám szeretettel Kalinkának nevez. 2012 óta veszek részt alacsony szénhidráttartalmú étrendben - először a fogyás érdekében, a Hashimoto-diagnózisom óta főleg az egészséges életmód és a testsúly fenntartása érdekében. Aki szeret kreatívan főzni, és az ételekről és a táplálkozásról gondolkodni szeretettel vár itt!

cipó
desszert
tojás
Fagylalt és semifreddo
hal és tenger gyümölcsei
Hús és csirke
zöldségek
Fűszerek
Sütemények és sütik
Tészta és pizza
Saláták
Turmixok és turmixok
Uzsonna és falatozás
Mártások
Levesek
vegán
Vegetáriánus
Karácsonyi sütés

répa torta
sárgarépapite

desszert
Dukan PG (fehérjék + zöldségek)
Sütemények és sütik
Alacsony szénhidrát zöldségekkel (pl. Verona titka)

Körülbelül havonta egyszer van egy nagyszerű recept a Dukan honlapján.
Ezúttal egy szaftos répatorta

Nedves sárgarépatorta à la Dukan-ban

Finom Dukan receptek

Szakasz: PG építése
Személyek: 4
Elkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 30 perc

összetevők
250 g sárgarépa
5 evőkanál zabkorpa
2 evőkanál búzakorpa
2 evőkanál krémsajt
1 tojás (teljes)
2 tojásfehérje
1 vanília hüvely
1 db sütőpor
1 teáskanál olívaolaj
5 evőkanál por édesítőszer

készítmény
Mossuk meg a sárgarépát, távolítsuk el a végeit, hámozzuk meg és finomra reszeljük. Keverje össze a korpát, 2 evőkanál édesítőszert, a krémsajtot és az egész tojást. Vágja hosszában a vaníliát és kaparja ki a pépet. Hozzáadjuk a keverékhez az olajjal. Adja hozzá a reszelt sárgarépát is, és alaposan keverje össze. Verje fel a tojásfehérjét és hajtsa bele a keverékbe. 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük. Vizsgálja meg a késsel, hogy a sütemény készen áll-e (a késnek tisztának kell maradnia a piercing során). Porold meg a meleg süteményt a maradék por édesítőszerrel, és élvezd.