Kalinkas blog Kalinkas Hashimoto diéta 6. nap - Kalinkas Blog
Üdvözöljük Kalinka blogjában.
Inga vagyok, akit nagymamám szeretettel Kalinkának nevez. 2012 óta veszek részt alacsony szénhidráttartalmú étrendben - először a fogyás érdekében, a Hashimoto-diagnózisom óta főleg az egészséges életmód és a testsúly fenntartása érdekében. Aki szeret kreatívan főzni, és az ételekről és a táplálkozásról gondolkodni szeretettel vár itt!
- cipó
- desszert
- tojás
- Fagylalt és semifreddo
- hal és tenger gyümölcsei
- Hús és csirke
- zöldségek
- Fűszerek
- Sütemények és sütik
- Tészta és pizza
- Saláták
- Turmixok és turmixok
- Uzsonna és falatozás
- Mártások
- Levesek
- vegán
- Vegetáriánus
- Karácsonyi sütés
- hal
- Zöld szósz
- Hashimoto diétája
- Napi beosztás
- Dukan PG (fehérjék + zöldségek)
- tojás
- hal és tenger gyümölcsei
- Hashimoto diéta
- Alacsony szénhidrát zöldségekkel (pl. Verona titka)
- Személyes
Oh ember - tegnap nem írtam, hogy hülye nap volt? Nos - a „rosszabb mindig lehetséges” mottóhoz híven ma reggel a mérlegem 2,2 kg-mal könnyebben mutatott többet, mint tegnap…. hagynia kell, hogy a nyelvén megolvadjon ... a 2,2 kg-os súlygyarapodás egyik napról a másikra igazi motiváció a kora reggeli órákban.
Tehát ma csak 2 kávé volt mandulatejjel reggelire, az én L-tiroxinom, egy-egy B-vitamin és egy D-tabletta.
Aztán ebédidőben 2 szelet pulyka kassler, ezúttal találtam egy olyan változatot, amely lényegesen kevesebb jódot vagy Pöckelsalz-ot tartalmaz. Finom ebéd volt egy kis avokádó hozzáadása.
Ma este aztán ésszerűen párolt hal- és babsaláta, 2 evőkanál zöldmártással. Van sovány kvark és joghurt, de annyira szeretem, hogy nem tudtam ellenállni, és 2 kanalat kellett ennem ... Most megiszok egy liter vizet és 2 csésze csalánteát zöld teával ... nézzük, mit hoz holnap a mérleg.
Párolt hal zöld mártással
Érdekes, hogy 2 napja lényegesen kevesebb torokfájásom van, és a bokám már nem duzzad annyira este. Ennek oka lehet a reggeli váltakozó zápor, amire kényszerítem magam. Minden reggel 5 percig váltakozó záporok, majd tekerj és krémezz. nézzük meg, hogy a lábak újra elindulnak-e.