Kalória sárgarépa, friss sárgarépa

Sárgarépa csíkokra vágva

Kalória 100 gramm friss sárgarépából:

A sárgarépa vagy a sárgarépa az egyik legfontosabb és legelterjedtebb zöldség Németországban.

Szinte bárhol termeszthető és olyan egészséges, mint egyetlen más helyi zöldség.

A sárgarépa különösen népszerű magas káliumtartalma, de jó karotinja miatt is.

Sok C-vitamint is tartalmaz, nyáron és télen Németországban élvezhető.

Az egészséges vitaminok mellett a sárgarépa kevés kalóriát tartalmaz, ezért előnyösebb, mint más fajták. Különösen a vegetáriánusok szeretnek sárgarépát enni a jó karotin és vitaminok miatt.

A sárgarépa minden szupermarketben kapható, és ha lehetséges, ökológiai termékekben kell megvásárolni. Egy csomó megfelelő minőségű sárgarépa körülbelül 2 euróba kerül.

100 gramm sárgarépa kalóriaértéke:

Fűtőérték 109 kJ
Kalória 26 kcal
Zsír 0,2 g
Szénhidrátok 4,8 g
Fehérje 1 g
Élelmi rost 4 g