Kalória táblázat egzotikus gyümölcsök
Itt található az egzotikus gyümölcsök kalóriatáblázata. Jelenleg 28 élelmiszer található az adatbázisban.
Egzotikus gyümölcsök kalória táblázat
A gyümölcsöket nagyon egészséges ételeknek tekintik, mert gazdag vitaminokban. Ez vonatkozik azokra az egzotikus gyümölcsökre is, amelyek nem bennünk honosak, de azokat távoli országokból kell importálni. A gyümölcsnek ezért fontos részét kell képeznie a napi táplálkozási tervnek. A legtöbb gyümölcs nagyjából alacsony kalóriatartalmú. A táblázat megmutatja, hogy mennyi a kiválasztott egzotikus gyümölcsök kalóriatartalma.
Egzotikus gyümölcsök: alacsony kalóriatartalmú snack a kettő között
Alacsony kalóriatartalmuk miatt az egzotikus gyümölcsök ideális snackek az étkezések között, például ha valami édesre éhes. Ha többet szeretne megtudni a kalóriákról és a gyümölcsökről, akkor az is érdekelheti: Kalória asztali gyümölcsök; Asztali gyümölcsök szénhidrát nélkül
Példák az egzotikus gyümölcsök 100 g/kalória-tartalmára:
- Ananász 50 kcal
- Avokádó 160 kcal
- Vérnarancs 52 kcal
- Dátumok 282 kcal
- Grapefruit 30 kcal
- Kiwi 61 kcal
- Mangó 60 kcal
A Német Táplálkozási Társaság napi öt adag gyümölcs és zöldség elfogyasztását javasolja. Most sok egzotikus gyümölcsöt lehet vásárolni a szupermarketben. Gyakran még egész évben elérhetőek.
Ha kérdése van az étrenddel kapcsolatban, vagy többet szeretne megtudni a gyümölcsök és zöldségek előnyeiről és hátrányairól, akkor a következő munkahelyén beszéljen ezekről a háziorvosával.