Kalória Unicarm paraszt sonka szalámi
étel: Unicarm paraszt sonka szalámi
Rövid tápértékek: 247 kalória, 12,5 gramm fehérje, 18,9 gramm zsír és 4,8 gramm. Tekintettel arra, hogy a kalóriák száma nem túl kicsi, nem lenne rossz étkezési napló segítségével nyilvántartást vezetni róluk.
Figyelembe véve, hogy 100 gramm Unicarm paraszt sonka szalámi 247 kalóriát tartalmaz, és hogy az ebbe a kategóriába tartozó élelmiszerek többsége elég sok kalóriát tartalmaz, jó lenne mindent megtenni, hogy mértékkel fogyasszuk el őket, ha diétát tartunk.
Kalória Unicarm paraszt sonka szalámi és táplálkozási táblázat
Táplálkozási táblázat, amelyben láthatja, hogy mennyi kalória, fehérje, lipid, szénhidrát és rost található 100 gramm Unicarm paraszt sonka szalámiban.
Meghízhatunk az Unicarm paraszt sonka szalámiból? 🙂
Tehát 100 g Unicarm paraszt sonka szalámi esetében 247 kalória és 12,5 gramm fehérje van, így azt mondhatnánk, hogy ez a termékkategória része, amelyről gondoskodnunk kell, de messze nem egy kalóriabomba (lásd édességek, ha hőszivattyúkat akarsz látni).
Visszatérve arra, amit elkezdtem elmondani, amikor az Unicarm paraszt sonka szalámi kalóriáiról írtam, a szakemberek ajánlásai így néznek ki:
- Kalória: 2700 kcal/nap a férfiaknál és 2000 kcal/nap a nőknél
- Fehérje: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Lipidek: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Szénhidrátok: 4-5 g/testtömeg-kg/nap
Biztosan nem fog hízni 100 gramm Unicarm paraszt sonka szalámiból, amely 247 kalóriát tartalmaz, de még mindig jó lenne, ahogy azt a cikk elején mondtam, hogy megtartsa ezt az ételnaplót, és minden étkezés után frissítse. nem haladja meg a napi kalória ajánlott számát. Oké, nem túl gyakran 🙂
Kalória Unicarm paraszt sonka szalámi: 247/100g. Vannak alternatíváink?
Természetesen vannak alternatívái a kolbásznak. Ha a Gyümölcsök, Tejtermék vagy Zöldség kategóriába tartozik, nagyon jó alternatívákat talál az Unicarm 247 kalóriás paraszt sonkás szalámival szemben.