Kalóriabevitel egy pillanat alatt VidaVida

A videó megtekintéséhez aktiválja a JavaScript-et, és tartsa naprakészen a böngészőt. támogatja a HTML5 videót

Főoldal>
Testsúlycsökkentő tippek> Diétás videók>
A kalóriaszükségletet figyelembe kell venni

Olyan egyszerűen hangzik: ha fogyni akar, akkor csak kevesebb energiát kell fogyasztania, mint amennyit használ és simsalabim, vékony vagy. Sajnos ez bonyolultabb. Itt megtudhatja, milyen kalóriaigénye van ...

Energia nélkül kalória formájában nem működik. Szükségünk van rájuk, mint egy motor benzinre. Az, hogy mennyi energiát kell fogyasztanunk, meghatározza a kalóriaigényünket. Mint egy autótartály mérete.

Táplálkozási szakértőink kiszámítják, hogy mennyi energiára van szükséged a fogyáshoz. Kezdje most az ingyenes étrend elemzésével!

Mi a kalóriaigény?

A kalóriaigényt az alapanyagcsere és a teljesítménycsere sebessége alkotja. Az alapanyagcsere sebessége testösszetételünktől függ. Más szavakkal: a tágas kisbusznak sokkal több benzinre van szüksége, mint a kis minihez. A teljesítményforgalmat a napi testmozgás határozza meg. A nagyobb teljesítmény nagyobb energiafogyasztást jelent, vagy más szavakkal: a kisbusz éppen a garázsban parkol vagy száguldozik-e, mint egy sportautó.

Kalóriabevitel szem előtt tartva

Másrészt a kalóriabevitel. Azok, akik sok, alacsony energiasűrűségű ételt fogyasztanak, sokáig maradnak teltek és karcsúak. Azok, akik chipset és csokoládét esznek, viszont sok energiát szívnak fel, de gyorsan újra megéheznek. A mérsékelt kalóriadeficit a megoldás. Akik napi 500 kalóriát spórolnak, fogynak.

Fogyjon megfelelően

A VidaVida megfelelő összetételű étrend-terveket kínál Önnek, egyedileg meghatározott kalóriaigénnyel. Így válik a hangulatos kisbusz karcsú sportkocsivá.

Kezdje el most az ingyenes étrend elemzését!