Kalóriacsapda karácsonyi szezon frissítésU

Valljuk be: Karácsonykor különösen nehéz egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. De azoknak is, akik jelenleg kívül vannak a programon, az elkövetkező hetekben kicsit figyeljenek a karácsonyi vásár és társulata finomságainak kiválasztására. Gyorsan itt egy zsíros bratwurst, egy zacskó pörkölt cukormandula és egy új mentőgyűrű fogad bennünket a következő évben. De ennek nem kell így lennie. Vegye figyelembe az alábbi tippeket, és elkerülheti a horror forgatókönyvét a mérlegen.

szezon

🔥Válasszon forralt bor helyett almabort: Ez csak feleannyi kalóriát tartalmaz, és mégis finom íze van. Az alkoholra az alábbiak vonatkoznak: megakadályozza a zsírégetést. Tehát kérlek, csak a lehető legkevesebbet.

🔥Igyon egy pohár vizet minden pohár alkohol mellett. Ha a test kiszáradt, a test már nem tud teljes sebességgel dolgozni. Az anyagcsere lelassul, és a kalóriák a zsírlerakódásokba kerülnek. Egyébként a következő nap még mindig nagyon jól működik a fejfájás ellen.

🔥 Legyen heti egy futónap. A kocogás, lehetőleg HIIT elemekkel (ahogy a Run4U futó programjainkkal megvan), izmokat épít, olvadt kalóriákat és több energiát biztosít, amelyet egyébként csak a cukorból szeretnél megszerezni.

EVigyázzon a mártásokkal: Ezek tele vannak zsírral, és még az alacsony kalóriatartalmú Kasslert is kalóriabombává változtathatják. A legjobb, ha külön rendelünk mártást. Akkor rajtad múlik, hogy mennyi kerül a tányérodra vagy a csípődre.

Élvezd! És abszolút. Azok, akik lassan esznek, gyorsabbak lesznek és elégedettek lesznek. Rágjon sokáig, tartson kis szüneteket. És akkor már nincs olyan érzése, hogy lemaradna bármiről, kivéve a további zsírrétegeket, amelyek nélkül örömmel megtehetnénk.

Boldog és egészséges karácsonyi szezont kívánunk, UpgradeU csapatának