Kalóriaegyensúly Mi ez valójában

Mint a kalóriák PURZEL
Mire képes a 15 perces testmozgás: A tényleges kalóriafogyasztás többek között az életkortól, a nemtől és az edzettségi szinttől függ. Ezért a következő értékeket, hogy hány kalóriát éget el 15 perc alatt, átlagértékként kell érteni.

Futás h-val kcal

  • Aerobik: 113 kcal
  • Fitnesz edzés: 193 kcal
  • Labdarúgás: 139 kcal
  • Futás 8 km/h-val: 142 kcal
  • Futás 12 km/h-val: 207 kcal
  • Nordic walking: 152 kcal
  • Kerékpározás 15 km/h sebességgel: 84 kcal
  • Kerékpározás 30 km/h sebességgel: 212 kcal
  • Lassan ússzon: 65 kcal
  • Gyors úszás: 125 kcal
  • Tenisz (egy mérkőzés): 94 kcal
  • Túrázás: 51 kcal

SPORT ÉS "SPATLING"
Tudta, hogy ...

  • … 40 percet kell úsznia, hogy elégessen egy üveg sört?
  • ... egy húsos cipó elégetéséhez 60 percet kellene futnia 8 km/h átlagos sebességgel?
  • ... 100 percig kell párbajoznod egyetlen teniszmérkőzésen, hogy 1 adag Wiener Schnitzel hasábburgonyával égess el?
  • … Kényelmesen kell kerékpároznia 120 percig, hogy elégessen 1 Pizza Cardinale-t?
  • … 1 perc tejcsokoládé elégetéséhez 140 percet kellene gyalogolnia?