Kalóriaellenőrző chips, Soletti, Grissini; Co
Chips, nachos, kenyérrúd, Soletti & Co.: Szeretjük a köztük lévő kis falatokat. Sajnos nagyjából mérlegen vannak. A kalóriateszt.
A köztük lévő kis éhség, tévés vagy mozi estének való falatozás: Sajnos nem mindig választunk egészséges harapnivalókat. Néha a chips és Soletti, a tacók és a crackerek csábítóak. Betiltani magának, hogy élvezze, hülyeség lenne, de egy kis kalóriaszámolás még mindig rendben van.
Snackek és rágcsálnivalók a kalóriatesztben
? Ennyi kalória chips van
A burgonya napja népszerű étrend, és maga a burgonya is alapvető élelmiszer. Sajnos a sült burgonya chips igazi zsírbomba: 100 grammban 539 kcal van, ebből csaknem 40 gramm zsír.
? Ennyi kalória van a Soletti & Salt Pretzel-ben
A soletti vagy a sós perec (sült perec) nem rossz választás kalória szempontjából. Öt perecbot csak 26 kcal, 100 gramm 382 kcal. Mivel csak 5 gramm zsírt tartalmaznak, legalább nem figuragyilkosok.
? Ennyi kalóriája van a földimogyorónak
A flipek száma 533 kcal/100 gramm, ebből 34 gramm zsír ? ettől a burgonya chipshez hasonló kalóriaszörnyek lesznek.
? Ennyi kalória van a földimogyoróban
Ha az olajos földimogyoró flipje zsírbomba, akkor legalább az egészséges dióért nyúlhat. vagy? Sajnos nincs. 100 gramm dió 585 kcal, ebből alig 50 gramm zsír. Egy kis tipp: vásároljon héjas diót. Ha előbb meg kell hámoznod magad, akkor is kevesebbet eszel.
? Ennyi kalória van a pattogatott kukoricában
100 gramm pattogatott kukoricában majdnem 400 kcal van, de csak 4 gramm zsíron. Tehát nem vagy könnyű, de nem is zsírbomba. Fontos: Kerülje legalább a vajat, a cukrot vagy a karamellt a kiugrott kukoricamagokon!
? Ennyi kalória van a nachosban és a tortilla chipsben
Film este és egy adag nachos sajtmártással? csábító! Sajnos a nachos vagy a tortilla chips körülbelül annyi kalóriát tartalmaz, mint a chips: 100 gramm 500 kcal körül van, 22 gramm pedig zsír. Még rosszabb, ha mártogatással fogyasztják! Kerülje a sajtmártást, és inkább a chili paradicsomszószt. Kevesebb kalóriát tartalmaz (de gyakran sok cukrot).
? Ennyi kalóriatartalma van
Egy kevés sajt, néhány szőlő vagy tartármártás a kekszre ? mennyei! Sajnos a kekszek 442 kcal-t kapnak 100 grammonként. Ezek azonban nem annyira zsírosak, mint a chips, csak 14 gramm zsírt tartalmaznak.
Kétségbeesik? Ne aggódj. Itt van 10 snack 100 kalória alatt. Jó étvágyat!