Kalóriafogyasztás gyermekfelügyelet közben
Tisztítsa meg a babakocsit
Ha séta után meg kell tisztítania a babakocsit homoktól, fűtől vagy ételtől, mindig gondoljon a kalóriafogyasztásra. Tíz perc takarításig ez 30 kalória, nagyjából barack
Tegye el az ételt
Mielőtt az étel a szánkba kerül, először a konyhai polcokra kerül. Az étel elhelyezése néhány kalóriát is megéget - pontosabban 26, ennyit talál 100 milliliter alkoholmentes sörben.
Körbehurcol
Ha gyermekséges a gyereked, nyugodt lelkiismerettel nyugodtan. Mindössze 30 perc alatt körülbelül 109 kalóriát éget el. Így egy kis üveg limonádé újra kikapcsolna.
Felmosni
Miután a kicsik ágyban vannak, koncentrálhat a következő háztartási edzésre: mosakodásra. Ennek eredményeként tíz percen belül 22 kalóriát éget el, ami nagyjából megegyezik egy kis pohár almás spritzerrel.
Törölje
A tömeggel a kézben az álomfigura felé! Ez akkor működhet, ha a tejet, vizet vagy gyümölcslevet csak elég hosszú ideig törölje le a padlóról. Tíz perc felmosás körülbelül 44 kalóriát öl meg, ami megegyezik egy közepes méretű almával.
A babakocsit tolva
Egy órás séta babakocsival szinte edzés. Összesen 160 kalória és így 50 gramm borgumi tűnik el ily módon.
feltakarítani
A csecsemő sok figyelmet igényel. Magától értetődik, hogy nincs sok idő a takarításra. Amint a kicsi alszik, kihasználhatja a pillanatot: Tíz perc takarítás csaknem 30 kalóriát éget el, ami körülbelül egy csésze tejjel és cukorral ellátott kávénak felel meg.
Olvasd fel
A lefekvés előtti történet nemcsak a kicsik gyors elalvását teszi lehetővé, hanem az utolsó 10 kalóriát tíz percen belül felhasználja. A galériánkban szereplő összes tevékenység egyébként 642 kalóriát tartalmaz.
Táncolni
Eredetileg az olyan dalokat, mint a „The Red Horse” vagy a „The Aviator Song”, inkább a gyermekek születésnapjára szánták, mint après-ski partikra. Tehát gyermeke mindenképpen örülni fog egy kis táncnak anyukával és anyukájával. 88 kalóriát éget el 15 percen belül. Ez nagyjából megfelel egy pohár kólának.
szórakozás
Az édes kicsik nagyon szívesen szórakoztatnák a mamát éjjel-nappal. Nem csak a gyermeke profitál ebből, hanem Ön is. Csak 20 perc edzés 78 kalóriát éget el egy csésze joghurtból.