Kalóriafogyasztás Ülés közben kissé megőrlik

Az Ön kalóriafogyasztása

Használ egy kis csiszolást 60 percig tartó ülés közben

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon le egy kis csiszolással ülve

Az, hogy mennyi súlyt veszít ülve és mennyi kalóriát éget el az „Őrlés” tevékenységgel, attól függ, mennyi ideig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámolja az Ön számára, hogy meddig kell végeznie a tevékenység őrlését ülve:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál a különböző súlyú 40 éves fiatalokról és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (ülve húzva valamit). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: