Kalóriagyilkos házimunka DIE TIROLERIN - Tirol divat- és életmód-illusztrátora
A napi házimunka több kalóriát éget el, mint gondolná.
Sejtetted volna? A napi házimunka önmagában annyi kalóriát égethet el, mint az edzőterembe járás. Ezt legalább a közelmúltban tárta fel a MuscleFood.com online forgalmazó, amely alaposabban megvizsgálta a hétköznapi háztartási munkákat kalóriaégetésük szempontjából.
"Eleinte nagyon meglepődtünk az eredményeken. Soha nem gondoltam volna, hogy egy olyan hétköznapi tevékenység, mint például az ágyak megrakása annyi kalóriát éget el, mint egy 1,6 kilométeres futás" - árulja el Darren Beale, a "Musclefood" munkatársa.
"Sok embernek alig sikerül elegendő mozgást belenyomnia a tömörített menetrendjébe - főleg, ha nekik is vannak házi feladataik. Most azonban tiszta lelkiismerettel választhat egy sportpálya és egy felmosógép között" - tette hozzá. Ennek leghatékonyabb módja a mosogatás volt - 15 perc állítólag 560 kalóriát éget el, pontosan 2,5 kilométer úszás.
Nagyon kevés ember élvezi a vasalást; De talán mostantól még önként is megfogja a vasat: A „Musclefood” szerint három óra annyi kalóriát éget el, mint egy Zumba osztály, legfeljebb 420.
Az ablakok tisztítása és a gyep kaszálása a kényelmes középmezőnyben található, körülbelül 330 kalóriával - nem csoda, mivel aligha fogy el a lélegzet. Legalábbis ez egyenértékű 40 fekvőtámasszal vagy 20 perc HIIT edzéssel. Alulról felfelé porosodik egy szerény 25 kalória.
Tehát, ha a közeljövőben szeretne javítani fitneszén: a stúdió mellett otthon is megteheti!