Kalóriaigény terhes - ki más
A FatSecret alkalmazásom szerint a 160 u súlyom 60 kiló (ülő tevékenység csak napi rövid séták és fizikai aktivitás hetente 1-3 alkalommal)
legfeljebb 1300 kalória korlát áll rendelkezésre. Természetesen pillanatok alatt megtehető, ezért rendkívül terveznem kell. Hány kalóriát eszel? ?
Re: kalóriaigény ?
válaszol Assen08, a terhesség 38. hete 2020.07.28-án, 16.03-kor.
Terhesség alatt? Annyit, amennyit a test követel. Egészséges szénhidrátok és zsírok.
Ha éhes vagy, eszel.
Re: kalóriaigény ?
válaszol Március 1234 2020.07.28-án, 16.05-kor.
Egyetértek. Teljesen helytelennek tartom a kalóriaszámlálást, sőt a diétázást is az SS-ben. Mindenekelőtt az 1300 kcal alig lesz elegendő, már csak azért is, mert az SS-ben teljesen más az anyagcsere, és sokkal többre van szükséged. Végül is a test teljes sebességgel dolgozik.
Re: kalóriaigény ?
válaszol Mika82 2020.07.28-án 16: 09-kor
Ha éhesnek érzi magát, kérjük, hallgassa meg kívánságait. Ez nem azt jelenti, hogy kettesben vagy valami édes mellett állsz
Kiegyensúlyozott, jó szénhidrátok, gyümölcsök, zöldségek stb.
Re: kalóriaigény ?
válaszol 007 nyomozó 2020.07.28-án, 16.26-kor.
Terhesség alatt nem szabad kalóriát számolni.
Re: kalóriaigény ?
válaszol Szerencsés 20 2020.07.28-án, 16.46-kor.
Az SS-ben a karosszéria nem a szokásos módon működik, hanem teljes sebességgel működik. Még mindig egészséges táplálkozást fogyasztok, és nem eszem chipset vagy Nutellát csak azért, mert van kedvem, inkább gyümölcsöt eszek. De találok mellette egy ilyen kalóriaszámlálót is. Ha a kalóriaszámlálót egyedileg kell beállítani az SS-hez, de azt gondolom, hogy a technológia nem olyan messze van. Mindig enni kell, ha éhes vagy
Re: kalóriaigény ?
válaszol LauraMarie2 2020.07.28-án 16.57-kor.
Megértem a mögöttes ötletet, mert néhány nő a terhesség alatt túlfogyaszthatja a saját súlyának kétszeresét és megnőhet.
A kalóriákat azonban nem tartom hasznosnak. Legfeljebb azoknál a nőknél, akik általában nagyon karcsúak és túl keveset esznek.
Re: kalóriaigény ?
válaszol Meyla, a terhesség 21. hete 2020.07.28-án 18: 10-kor.
Terhesség alatt?
Egészségesen esznek, amíg jóllaknak és készen állnak. Ha a gyermek egészségesnek születik?
1300 az Ön méretének minimális alapanyagcseréje teljesítmény, például terhesség és testmozgás nélkül.
Amikor a BMI fontosabb, mint a saját és a gyermek egészsége. Taps taps
Re: kalóriaigény ?
válaszol Ruto 2020.07.28-án, 9.32-kor.
A terhesség alatt egyszer sem számolt be kalóriát, de semmi mást sem. A terhesség alatt amúgy is folyamatosan változik az igény, ez túl merev lett volna számomra. Szerintem az egészséges táplálkozás fontosabb.
Re: kalóriaigény ?
válaszol Pearli 510, a terhesség 7. hete 2020. 07. 30-án, 12.55-kor.
Összekeverte a bazális anyagcsere arányát a kalóriaigénnyel? ?
Az alapanyagcsere csak azt a kalóriamennyiséget számítja ki, amire szüksége van legalább azért, hogy minden szerv stb. A kalóriaigény határozottan magasabb az aktivitás miatt. Nagyjából azonos méretű és súlyú vagyok, és a kalóriaigényem 1800-1900 körül van. Adja meg a kalóriaigény-számológépet a Google-on. A szórakozásra való alkalmasság nagyon jó. Kiszámolják mindkettőt egyszerre. De én sem számolom a kalóriákat, de próbálok minél egészségesebb és kiegyensúlyozottabb ételt fogyasztani
Re: kalóriaigény ?
válaszol Pearli 510, a terhesség 7. hete 2020. 07. 30-án, 12.57-kor.