Kalóriák, hogyan kell kalóriát égetni
Feladta Rédaction E-sante.fr, 2012.03.23., 10:25
Hogyan lehet kalóriát égetni a testmozgással ?
A priori, ez matematikai. Minél gyakrabban és intenzívebben edzünk, annál többet égünk kalória s.
Tipp: válasszon egy olyan sportot, amely megfelel Önnek és élvezi, mert idővel gyakorolni kell.
Második tipp: fokozatosan növelje a tempót és az erőfeszítéseit.