Kalóriák Sárgarépalé

100 ml sárgarépalé biztosítja:

Hány kalória a sárgarépalében ?

A sárgarépalé gyümölcslé, vagy inkább zöldség, egyszerűen a sárgarépából kivont gyümölcsléből és a citromléből áll. 90% vízből áll és természetesen édes, a sárgarépalé alacsony kalóriatartalmú, és nem igényel cukrot a receptben. Nem csoda, hogy akkor a sárgarépalét leggyakrabban diétás italként mutatják be. Így egy 20 cl-os üveg átlagosan 54 kcal-t ad.

Melyik sárgarépalevet válassza ?

Az üzletekben 100% -ban tiszta sárgarépalé vásárlása ajánlott, hozzáadott cukrok és tartósítószerek nélkül. Ha lehetséges, inkább a szerves sárgarépalevet. Így csökkentheti annak kockázatát, hogy italában peszticideket és egyéb kémiai kezeléseket találjon. De ha attól tart, hogy az "ipari" sárgarépalé nem biztos, hogy tetszik, akkor megteheti saját maga, otthon. Ehhez csak sárgarépa kell, lehetőleg bio, és gyümölcscentrifuga. 500 g sárgarépának 250 ml levet kell adnia. Ezután szabadon díszítheti petrezselyem levelekkel, mentával vagy más gyümölcsökkel, például narancssal. Ne feledje, hogy minél gyorsabban fogyasztja el a friss sárgarépalevet, annál több vitamint használ.

---