Kalóriát éget a trambulinon - Sport-Tiedje

. Hogy több kalóriát éget el a trambulinon ugráskor, mint kocogáskor?

Természetesen a sporttevékenységek összehasonlításakor ez az intenzitástól függ. Ugyanazzal a terheléssel a trambulinon 30% -kal magasabb kalóriafogyasztás van a kocogáshoz képest. Ha kocogás közben óránként körülbelül 500 kalóriát éget el, a test körülbelül 750 kalóriát fogyaszt ugyanolyan intenzitással a trambulinon.

éget

Ha fogyni akar, a trambulin a tökéletes választás. Mintha repülés közben és nagyon szórakoztatóan ugrás közben kalóriát égetne el.

Tanulmányok kimutatták, hogy a heti négy nap 30-45 perces testmozgása további 2000-3000 kalóriát emészt fel. Ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy megvédje a testet a civilizáció gyakori betegségeitől (például diabetes mellitus, magas vérnyomás vagy elhízás).

Ezenkívül a trambulin tökéletes edzőeszköz a koordináció (az idegek és az izmok közötti interakció) edzésére, az izmok erősítésére, az állóképesség növelésére és az egyensúlyérzék javítására.

Ami a trambulinokat illeti, megkülönböztetik a beltéri, a kerti és a fitnesz trambulinokat. Találja meg az igényeinek megfelelő eszközt, és itt többet megtudhat.