Kalóriát éget edzés nélkül A 10 legjobb tipp Stylight
Ha inkább a morcosok közé tartozol, nem pedig az erőnléti furcsaságok közé, akkor valószínűleg mindig mentséget keresel, amiért nem tudsz (vagy inkább nem akarsz) edzeni. Igen, ezt is biztosan megértjük ...
De ha még mindig le akarsz dobni néhány fontot, most nagyszerű hírekkel szolgálunk: Sportolás nélkül is könnyedén megégethet néhány kalóriát a mindennapokban! Hogyan működik? Ezekkel a tevékenységekkel:
Kalóriát éget edzés nélkül? Rendben van!
Farmer rövidnadrág - CSAK FEKETE
Bailey sokemeletes farmer rövidnadrág
Farmer rövidnadrág ROBYN - 374 CHARCOAL BLACK
Magas derékú farmer rövidnadrág push-up hatással
Rövidnadrág »MID RISE DENIM SHORT VCTL«
Farmer rövidnadrág fűzővel
Farmer rövidnadrág fűzővel
Farmer rövidnadrág RIBCAGE - 52 fekete
Valentino farmer rövidnadrág VLTNSTAR
1. Tisztítás
Ha fél órán át porszívózik, kb. 120 kalória. De körülbelül 100 kalóriát is elégethet az ablakok tisztításával, rendrakásával vagy vasalásával. Ha ez nem ösztönöz arra, hogy végre megtisztítsa a lakását, akkor sem tudjuk!
2. szexeljen
A szex nemcsak szórakoztató, hanem sok kalóriát is éget. Pontosabban: fél óra múlva felkelsz, nemi helyzetedtől függően 350 kalória Gyerünk. Nyerj győzelmet!
3. Vásárlás
Ahelyett, hogy órákig izzadna az edzőteremben, csak sétálgasson a városban és égessen annyi kalóriát. Bevásárló táskákat cipelve és ruhákat kipróbálva izzadságot (majdnem) ugyanannyira felgyújt és kb. 500 kalória. jackpot!
4. Fogyasszon fűszeres ételeket
Azok, akik szeretik a fűszereseket és fogyni akarnak, jó kártyákkal rendelkeznek: A tanulmányok azt mutatják, hogy a chili, a bors és a fokozza az anyagcserét és leadja a kilókat. A fűszerek különösen hatékonyak azok számára, akik nem fogyasztanak rendszeresen fűszeres ételeket.
5. Mássz fel a lépcsőn
Még akkor is, ha a morcosak közé tartozol közöttünk: Egy kis testmozgás elengedhetetlen és jó is neked. A legegyszerűbb módja annak, hogy a gyakorlatot a mindennapokba csalja, ha figyelmen kívül hagyja a lifteket és a mozgólépcsőket, és csak a lépcsőket használja. Végül is öt perc lépcsőmászás ég 60 kalória.
6. Nevess
Mondj sajtot! Tudományosan bizonyított, hogy a nevetés segít a fogyásban. Mindössze tíz perc alatt egészet megtehet 50 kalória éget. Az egyetlen követelmény természetesen az, hogy ez egy valódi (vagyis nem mesterséges) nevetés.
7. Főzés
Rendszeres vagy a sarkon lévő étteremben, és szinte soha nem főzöl? Ezen változtatnia kellene, mert azok is jutalmat kapnak, akik maguk főznek, és nemcsak egy finom étellel. Zöldségvágás és nehéz edények oda-vissza mozgatása igazi edzés és kb. 90 kalória.
8. Telefonálás
Mindennap felhívja BFF-jét vagy kedvesét? Kiváló! Használja ki az időt egy kis testmozgásra. Ez idő alatt például megérintheti a lábujjait, és öt percenként edzheti magát 40 kalória tól től. Jól hangzik, nem igaz?
9. Kaszálja a gyepet
Szeretője mindig kaszálja a gyepet? Adjon neki egy kis szünetet és tegye meg saját maga - nyáron a pázsitnyírással jobban megizzad, mint bármelyik boksz edzésnél. Egy órán belül egészet megtehetsz 320 kalória ledolgoz.
10. Költözés
Oké, nem minden nap mozogsz, de ha mégis, akkor ez a tökéletes lehetőség néhány kalória leadására. Egy óra alatt halálra égetheti magát, csak dobozokat húzva 600 kalória. Talán segítünk a következő alkalommal, amikor egy barát újra költözik ...