Kalóriát veszít a hideg Focus Magazine-nak köszönhetően

Testünk több kalóriát használ fel hőre, mint gondolnánk. Tudnia kell, hogy az elégetett kalóriák több mint felét arra használjuk, hogy testünket 37 ° C-on tartsuk. Ez a szám hatalmasnak tűnhet, de valóban a valóság, és az ideális az lenne, ha tovább növelnék ezt a kalóriakiadást.
Mindenki tudja, hogy az ételből származó kalória csökkentése a legjobb módszer a gyors fogyáshoz. De a kiadásokat kevésbé ismert eszközökkel, például hideggel is meg lehet növelni. És igen, a megfázás szövetségesévé válhat a fogyásért! Íme néhány tipp, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a hidegből ebben a téli szezonban.

• Egyél hidegen
A meleg ételek kalóriát biztosítanak a bennük lévő tápanyagok mellett, ezért hideg ételeket fogyasszon, amikor csak lehetséges. Ha fázol, és megiszol egy nagy, forró teát, azonnal jobban érzed magad, de amit ezzel figyelmen kívül hagysz, az az, hogy a test abbahagyja a saját kalóriáinak elégetését és pénzt takarít meg.

Hideg ételek fogyasztásával a testnek fel kell hűtenie a hőmérsékletet, hogy be tudjon asszimilálódni, és ez további kalóriakiadást eredményez.
Ezenkívül időbe telik, ami csak késlelteti ezen ételek emésztését és asszimilációját. Eredmény: később éhesek leszünk, és ez jó.

• Igyál hidegen
Ha hidegen iszik, és forrón jön ki a vizeletéből, akkor a testnek biztosítani kell a kalóriákat ezen folyadékok melegítésére. Ezért bölcs szisztematikusan inni a hideget.

---