Kalóriatartalmú burgonyasaláta Ez megkönnyíti minden grillparti kedvenc köretét! SZÓRAKOZÁSRA
A burgonyasaláta a kedvenc köret minden grillpartin. Itt olvashatja el, hogyan készíthet könnyű salátát a majom bombából! Plusz: A nagy burgonyasaláta tesztünk kedvencei.
A barbecue klasszikusa továbbra is a burgonyasaláta. A kedvenc köret grillezéskor tökéletesen passzol kolbászhoz, húshoz, halhoz, sőt grillezett zöldségekhez, és könnyen elkészíthető. Probléma: A legtöbb burgonyasaláta sok majonézből, tejszínből vagy tejfölből készült öntettel zsíros köret, adagonként körülbelül 350 kalóriával. De ha okosan vásárol és követi tippjeinket, a zsíros köretből alacsony kalóriatartalmú, fitnesz tulajdonságokkal rendelkező krumplisaláta válhat.
Mire jó a burgonyasaláta a szupermarketből és a diszkontból?
A FIT FOR FUN tesztelt burgonyasaláták a szupermarketből, és kedvezményesen kalóriákat, zsírokat és ízeket kínálnak. Az eredmény: a legtöbb szupermarket-saláta erősen majonézes és ecetes volt, és adagonként körülbelül 300 kalóriát tartalmazott. Grillezett kolbásszal kombinálva körülbelül 800 kalóriát kap. A teszt győztesünk egy alacsony kalóriatartalmú burgonyasaláta: A Du Darfst krémkrumplival és metélőhagymával készült burgonyasaláta, amely dió ízű volt, de 100 g-ra 123 kalóriát és 7,9 g zsírt tartalmazott, az egyik sovány saláta.
Így kerül az asztalra egy alacsony kalóriatartalmú burgonyasaláta
Időkímélők, akik kész burgonyasalátát szeretnének vásárolni, javasoljuk a joghurt és a tejföl alapú salátákat. Alapvetően csodálatosan megfűszerezheti ezeket a kész salátákat néhány egyszerű összetevővel a vitamintartalom és az íz tekintetében. Egyszerűen vágjon kockákra egy almát, egy kis friss uborkát és egy főtt tojást, vágjon fel friss fűszernövényeket, például petrezselymet vagy metélőhagymát, és keverje az összetevőket a kész salátába, zsírszegény joghurttal együtt. Még jobb az alacsony kalóriatartalmú burgonyasaláta, ecettel és olajöntettel. Még a kész burgonyasaláták is ecettel, olajjal és húslevessel lényegesen könnyebbek, mint a mayo bombák, adagonként 200 kalóriával. Fűszerezheti őket egy kis friss újhagymával, mustárral és kockára vágott paprikával is. Még jobb: Saját burgonyasalátát készít friss újkrumpliból, hidegen sajtolt repceolajból, ecetből, friss fűszernövényekből, hagymából, mustárból és húslevesből, mert akkor sok vitamin, ásványi anyag, esszenciális zsírsav és sok finom aromája van ingyen. Tökéletes burgonyasaláta receptek állnak rendelkezésére egy kattintással.