KAMA AYURVEDA Ayurveda Bansko

Kama Ayurveda a hosszú élettartam elérésének célján alapuló koncepciót képvisel. Az ájurvéda nem korlátozódik csupán egy orvostudományra, hanem kiterjesztette hatókörét egy élettudományra is. Gazdag palettájuk révén egészséges gyakorlatok bármely más egészségügyi rendszert támogathat, és mélyreható betekintést nyújthat bárkinek és bármilyen munkának.

A modern ember anyagilag fejlődik. Hiányzik azonban a mentális elégedettség és a személyiség fejlesztése. Az egyensúlyhiány nyilvánvaló. A degeneráció folyamata már minden tevékenység része. Az ájurvéda feltárhatja az élet minden titkát, hogy a növekedés anyagi értelemben is folytatódhasson anélkül, hogy elhagyná a lelket és nem károsítja a szellemet. Az egyensúly fenntartása fizikai, szellemi és szellemi energia az aranykulcs, amelyet az ájurvéda minden emberi tevékenységben fel tud ajánlani.

Az élettudományra vonatkozó ajánlások felelősségteljes betartása minimális kárt okoz a megszakítás nélkül A test kopása eredmény. Különféle eljárásokat kínál karbantartásához (a Panchakarma rendszer).

Az ayurvédikus rezsim úgy fejlesztették ki, hogy támogassák az egészséget és a hosszú, egészséges és aktív életet elérik, amelyben a személy teljes önmegvalósítást és a fájdalomtól való mentességet élvez.

Az ayurvédikus rezsimnek három változata van

Dinacharya (napi rendszer)
Rutucharya (szezonális rendszer)
etikai rendszer.

Dinacharya

Dinacharya vagy a napi adagolás megelőző szerepet játszik az egészség megőrzésében. Bizonyos karbantartási előírások napi gyakorlata a rendszer sajátos ritmusa (a test) csatlakozik. Ha minden tevékenységet ezzel a ritmussal egyeztettek, ez azt jelenti, hogy a egyes szervek és rendszerek egészségesek.

Az ájurvéda azt javasolja, hogy kövessék a következő napi rendet, amely az állapot figyelő rendszereként szolgál, és segít a test megfelelő működésében fellépő zavarok mielőbbi azonosításában.

Dinacharya a következő ajánlásokat teszi:

A masszázs után célszerű meleg vagy langyos vízzel zuhanyozni (évszaktól és az éghajlattól függően):

küzd a fáradtság ellen;
tisztítja a pórusokat;
küzd az izzadás ellen;
javítja az étvágyat és kellemes testérzetet hagy maga után;
A forró víz nem ajánlott, különösen a fej számára (rossz a látásnak).

A rendszeres gyakorlatok, amelyek megizzasztanak a homlokán és a hónalj alatt, ahol a légzés gyorsabbá válik, és kénytelen lélegezni a száján keresztül, vigye a testet jóbaÁllapot és forma, növelje az erőt és a fizikai állóképességet.
A nemi kapcsolat egyensúlyba hozza a testet, az elmét és a szellemet a partner testével, elméjével és szellemével. Az ájurvéda szexuális tanácsokat ad - a partnerrel való kompatibilitás nagyon fontos. Ez az egyéni testalkattól, erőtől és évszaktól függ. Az afrodiziákumokat táplálékkiegészítők formájában használják, mint pl B. Vadjikar ez feltölti Önt vitalitással.

Vagbhata, az egyik ayurvéda kutató azt mondja:
Boldogság és szomorúság;
Erősség és gyengeség;
Tudás és tudatlanság;
Élet és halál - mindez az alvástól függ.

Aludjon el kora este, nyugodt elmével. A nappali alvás nem ajánlott, kivéve, ha erre érvényes ok van, például B. egy adott betegség, nyáron erős hőség stb.

Szezonális rendszer

A természetben való tevékenység két fő energiaelvre épül - a hőre és a hidegre. A hő segít az energiafogyasztásban, a hideg pedig az energiatakarékosságban.

A szezonális rendszer célja, hogy segítsen ellenállni ezeknek a légköri változásoknak. Nagyobb hő jelenlétében a növények keserű, fanyar és pikáns ízeket produkálnak. Ez a fajta étel az évszaktól függően fogyasztható. A hideg időjárás alkalmas édes, sós és savanyú ízekre, amelyek erősebbek és növelik a test energiáját.

tavaszi

Időjárás- mérsékelt hőmérséklet, magas páratartalom;
Hatás a dósákra- a kapha növekedése, a vatta csökkenése;
Fő betegségek- orrfolyás, orrmelléküreg-gyulladás, légúti fertőzések;
Mit kell kerülni- hideg étel, édes és hideg étel, szundikálás napközben;
Mi ajánlott- keserű és meleg italok, napi gyakorlatok;
Erő és immunitás - középszint;
Panchakarma- Nasya terápia és beöntés (Basti).

nyári

Időjárás - magas hőmérséklet,
Hatás a dósákra - Pitta növekedése, Vata felhalmozódása, Kapha csökkenése;
Fő betegségek - láz, hasmenés, dizentéria, kelések, kiütések;
Mit kell kerülni - meleg és sós étel, hosszan tartó magas hőmérsékletnek való kitettség, intenzív testmozgás;
Mi ajánlott - édes és keserű gyümölcslevek, nyers saláta, párolt saláta, délutáni szundikálás;
Erő és immunitás - alacsony szint, rossz étvágy;
Panchakarma-Virechana (szándékos hashajtó hatás).

ősz

Időjárás - mérsékelt hőmérséklet, hűvös és száraz széllel;
Hatás a dósákra - Vata felhalmozódása, a Pitta fokozatos csökkenése, a Kapha fokozatos növekedése;
Fő betegségek - kora ősz: láz, kiütések;
Mit kell kerülni - meleg étel, túl sok gyakorlat;
Mi ajánlott - hűsítő italok, édes, keserű és fanyar ízű ételek;
Erő és immunitás - középszint;
Panchakarma-Virechana (szándékos hashajtó hatás).

téli

Időjárás - nagyon hideg;
Hatás a dósákra - a Vata romlása, a Kapha felhalmozódása;
Fő betegségek - tél elején: láz, orrfolyás, arcüreggyulladás, száraz bőr;
Mit kell kerülni - meleg étel, túl sok gyakorlat;
Mi ajánlott - megfelelő gyakorlatok, olajmasszázs, nehéz, zsíros ételek édes, savanyú és sós ízekkel;
Erő és immunitás - jó szint;
Panchakarma- Olajmasszázs, orrcseppek, beöntés.

Etikai rendszer

Az ájurvéda előírja etikus rendszer az egészséges és kiegyensúlyozott elme fenntartására. A kiegyensúlyozott elme mindenki jólétéért dolgozik, míg a nyugtalan vagy tehetetlen elme téves ítéletekhez és tévhitekhez vezet, amelyek túlzott izgatottságot és felesleges stresszt okoznak.

Az etikai magatartási kódex fontos szempontjai:

Az élvezet vagy a fájdalom nem befolyásolhatja a döntéseket. Tényeken és igazságokon kell alapulniuk. Ez hozzájárul mindenki jólétéhez.
Törekedjen a békére gondolataiban és tetteiben; beszéljen gyengéden és kellemesen.
Legyen következetes abban, amit eszel. Egyél rendszeresen. Kövesse az étvágyát, ne a hajlandóságát.
Érzékelni, alkalmazkodni és reagálni az idő és a hely alapján. Irányítsd az észlelésedet.
Tisztítsa meg a testet és az elmét egyaránt.