Kamasutra testtartások Hogyan lehet fogyni a Kamasutra
Kamasutra pozíciók - Ki szeretné befektetni a pénzét drága fitnesz órákba, amikor fogyni tudnak a Kamasutra-val. A hasizmok, a lábak és a fenék edzése a pároddal otthon ingyenes, és tippeket adunk olyan pozíciókról, amelyek miatt a font leesik.
Ha fogyni akar a Kamasutrával, akkor a "szenvedély hídjával" kezdje. Ez a helyzet a nők három fő problématerületét képezi: gyomor, lábak, fenék. A kiindulási pozíció a klasszikus misszionárius pozíció. Partnere azonban továbbra is térdre támaszkodva marad, miközben felemeli a medencéjét. Tartsa ezt a pozíciót, amíg behatol hozzád. Ebben a helyzetben percenként 62 kalóriát égethet el. Általános tipp: minél többet gyakorolod a pózokat a partnereddel, annál könnyebb lesz neked az idő múlásával.
Pozíciók, amelyek leadják a fontokat
Mit szólnál utána némi karmunkához? A Kamasutrával fogyhat ezeken a testrészeken is. Próbálkozzon a szerelmével a "The Lightning" -en a talicska helyzetével. A testsúlyodat most nagyrészt a karjaid viselik, partnered kissé megkönnyebbít, mert szorosan tartja a lábad. A felkaron kívül ismét a gyomrodban, a lábadban és a fenekedben edzed az izmaidat. Perces 64 kalóriát könyvelhet el a fogyókúra számláján.
Fogyjon a Kamasutrával: Tippek és trükkök
Igazi karcsúbb a Kamasutra-pozíciók között a "The Candle". Akár 71 kilokalóriát is energiává alakíthat percenként - attól függően, hogy mennyi ideig tartja ezt a pozíciót. A partnered térdel előtted, miközben te gyertyát készítesz, amelyre valószínűleg emlékezni fogsz az iskolai tornateremről. Helyezze a lábait szeretteinek fejéhez balra és jobbra. Amíg fenntartja a test feszültségét, és a test minden fontos részének edzésére használja, az áthatolhat benned. Tipp: Ennek során tartsa fenn a szemkontaktust a partnerével.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Akik szeretnek kísérletezni és fogyni akarnak a Kamasutrával, kipróbálhatják magukat a "hídoszlopnál" is. Míg a képességeid a legfontosabbak a többi pozícióban, partnerednek most a legjobb teljesítményt kell nyújtania az akrobatikus teljesítmény terén: Ehhez át kell mennie a híd helyzetbe, majd a saját és a súlyod mellett is viselnie kell. Mert te ülsz felálló tagján, amíg ő betölti a pozíciót. Tipp: Ügyeljen arra, hogy Ön és partnere testtömege és magassága ne térjen el túlságosan. Végül ezt a pozíciót percenként 59 kilokalóriával jutalmazzák - az orgazmust kizárva.