Kamerun Kamerun - Egészség Hány kilót kell leadni, hogy ez megjelenjen

A fogyás nagyszerű, de amikor ez megmutatkozik, és egész nap hallja: "Nem fogyott le?" vagy akár a "Waaa, amit karcsúsítottál!" még jobb! Szóval meddig tart ilyen bókokat kapni? Solenne, Dietbon dietetikus felvilágosít minket a témában.

kilót

Amit a táplálkozási szakemberek látnak a gyakorlatukban, 4 kg alatt alig vagy egyáltalán nem lehet fogyni. Viszont 4 kilótól lefogyva az első pozitív megjegyzések vannak.

5 font leadott = 1 ruhamérettel kevesebb !

Ha több fontot kell leadnia, fontos a köztes célok kitűzése a motiváció fenntartása érdekében. Általában azt javasoljuk, hogy tartson szünetet minden elveszett 5 fontért, abból az egyszerű okból, hogy az elveszített 5 font átlagosan egy ruhamérettel kevesebb. !

A leadott 5 fonton túl szükségessé válik több illesztett ruha vásárlása.

Vegye figyelembe azt is, hogy minden ember és testtípus különbözik, nem fogjuk elveszíteni az összes első kilónkat ugyanazon a helyen.

Ha először elveszíti az arcát, a mellkasát, a gyomrát vagy a lábát, a körülötted élők nem feltétlenül veszik észre egyszerre.