Kamilla, narancs és hárs álmatlanság ellen

Úti cél egészség és Futura

Publikálva 2019.02.10

narancs

Sok, a piacon értékesített gyógytea, csakúgy, mint bizonyos étrend-kiegészítők, három növény erényeit magasztalja, hogy Morpheus karjaiba kerülhessenek. A kamilla, a narancs és a mész valóban széles körben ajánlott alvási rendellenességek esetén. De megérdemli-e a hírnevüket ?

Stressz idején az elalvás nehezebbé válik, és az éjszakai ébredés gyakoribbá válik. Ennek orvoslására gyakran ajánlanak több nyugtató hatású növényt. Egy kis kamilla lefekvés előtt? Aki még soha nem hallotta ezt a tanácsot, amikor alvásért küzdenek ?

Kamilla az emésztést elősegítő

Hárs és narancsvirág

Egy másik nyugtató hatásáról ismert növény: mész. Virágzatai valójában polifenolokat és kis mennyiségű illóolajat tartalmaznak, amelyek bizonyos alkotóelemei (nevezetesen a farsenol) nyugtató hatásúak. Az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) elismeri erényeiket a stressz csökkentésében. Úgy tűnik, itt is a gyógynövény tea az előnyben részesített forma. Merítsen 500 g hárs virágot forró vízbe. Az akkor kiadott illat segít ellazulni.