Kangoo kardió tevékenységet hajt végre kenguru ugrásokkal

[ÚJ FITNESS] - A Kangoo erőosztályban "kardio tornaterem" -et csinálsz a visszapattanó cipőkön, a kenguru megugrik. Szórakoztató és hatékony a kalóriák elégetésére, ez a szokatlan tevékenység korlátozza az ízületekre gyakorolt ​​hatást.

hajt

A gondolat fuss, egyesek húzzák a lábukat: túl fárasztó, túl unalmas vagy túl kimerítő. Ha a sportági vonzalmakról nem lehet megbeszélni, van egy pont, amelyben még a futók is egyetértenek: a futás traumatikus az ízületek számára. Az ízületi károsodás (rándulás, elmozdulás), izomkárosodás (íngyulladás, kontraktúra, megerőltetés stb.) És a sokk hatására kialakuló mikrotraumák kockázata az ütközéskor (a láb minden egyes ütközésnél a test súlyának kb. Ötszörösét támogatja) gyakoriak.

A sérülések kockázatának csökkentése érdekében tanácsos olyan tevékenységek felé fordulni, amelyek "elnyelik" ezeket a sokkokat és így védik az ízületeket.

Ugráljon és engedje le a gőzt sérülésveszély nélkül

A Svájci Föderáció Műszaki Intézetének tudósai összehasonlították ezen „rugós” talppal felszerelt, ütésvédelmi rendszer (IPS for impact protection system) előnyeit a hagyományos futócipőkkel. Felfedezték, hogy ezen cipők használata lehetővé tette a testület 11 sportolójának az edzés folytatását azáltal, hogy megszabadult az ütközési tevékenységek által az ízületeken megszokott feszültségektől.