Káposzta diéta 3 szigorú fogyókúrás terv, de amelyek azonnali eredményt hoznak
Káposzta diéta: 3 szigorú fogyókúrás terv, de azonnali eredményt hoz
Valószínűleg hallottad már a szépneműek sok képviselőjét, aki azzal dicsekedett, hogy az egyik leggyakoribb és legolcsóbb összetevővel: káposztával sikerült lefogyniuk. Valóban, a káposzta diéta segíthet a fogyásban, de tudnia kell, hogy az ilyen étrend nem tart sokáig, mivel szigorúan.
Még akkor is, ha a legtöbb helyzetben akkor is jó, ha kiegyensúlyozott étrendet követünk, ha fogyni akarunk, speciális helyzetek esetén választhatunk korlátozó étrendet is, például a káposztadietát.
Itt van 3 szigorú fogyókúrás terv, de amelyek rekordidő alatt eredményt adnak.
1. 3 napos diéta káposztával
Az első diéta káposztával 3 napig csak káposztasalátát fogyaszt, borssal ízesítve és olívaolajjal megszórva. Kiválaszthatja, hogy milyen típusú káposztát szeretne, sőt választhatja a káposzta családjába tartozó zöldségeket is - karfiol vagy kelbimbó. Fontos, hogy csak salátát fogyasszunk. Fűszerezéshez nem szabad sót használni, mivel elősegíti a víz visszatartását a szervezetben.
Ha nem szokott szigorú diétához vagy monodietához, és lehetetlennek tartja, hogy csak káposzta salátát fogyasszon, javasoljuk, hogy adjon hozzá fél almát vagy fél sárgarépát.
2. Diéta káposztával és kefirrel
A káposztával és kefirrel ellátott étrend hasonló az elsőhöz, azzal a különbséggel, hogy ezúttal megengedett, hogy napi 3 pohár kefirt adjon a diéta 3 napjára. Óvatosan kell eljárnia ezzel a diétával, mert a kefirt nem szabad kombinálni a káposztával. Ezért azt javasoljuk, hogy ételt külön fogyasszon.
3. Diéta káposztalevessel
A káposztaleves diéta 7-10 napig tarthat. Nyilvánvaló, hogy minden diétás napon csak káposztalevest kell enni. Íme az összetevők, amelyekből elkészíti:
- közepes káposzta
- 3 közepes hagyma
- 3 paradicsom
- 2 paprika
- egy kis zeller
Finoman vágja fel a káposztát, és tegye egy edénybe. Hagyja forrni és kissé megpuhulni. Ha nem hagy annyi vizet, hogy ne tapadjon az edénybe, akkor adhat hozzá fél pohár vizet. Ezután hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, az apróra vágott paradicsomot, a kockákra vágott paprikát és a reszelt zellert. Adjunk hozzá vizet, és hagyjuk a levest forralni, amíg a zöldségek megpuhulnak. A végén tehetünk kaprot és petrezselymet.
Minden nap 3 adag káposztaleves fogyasztása ajánlott. Naponta 2-3 gyümölcsöt is megehet, kivéve a banánt és a szőlőt. Javasoljuk, hogy reggelire fogyassza a gyümölcsöt és az ételek között harapnivalókat.
A diéta során napi 2-2,5 liter vizet kell inni. Zöld tea fogyasztása is megengedett. A diéta végén 4-5 kilót kell leadnia.
A káposzta diéta ellenjavallatai
Az egyik káposztadiaszt csak akkor érdemes betartani, ha egészséges. Ha vesebetegsége vagy szív- és érrendszeri betegsége van, akkor nem tanácsos ilyen étrendet követni, mivel ez súlyosbíthatja problémáit.
Ne tartsa a káposzta diétát 3, vagy 7 napnál tovább, mert megfosztja szervezetét a megfelelő működéshez elengedhetetlen vitaminoktól, ásványi anyagoktól és tápanyagoktól.