Káposztaleves diéta - egészséges fogyás 5. rész Egészségügyi útmutató Gesund24h a PreThis®-től
Értelmes és értelmetlen étrendek közül: káposztaleves diéta
A Káposztaleves diéta valószínűleg a legismertebb és legrégebbi Crash diéta. A káposztaleves-diéta segítségével egy hét alatt akár öt kilót és még többet is le kell fogynia. Ehhez reggeltől estig csak káposztalevest kell enni. A teljes diéta szakaszban általában egy hétig tart a diéta, a káposztalevesen kívül nem eshet mást.
A káposztaleves önmagában nem más, mint töltelék, de alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú zöldségleves. Fehér káposztából, sárgarépából, paprikából, hagymából, paradicsomból, zellerből áll, és chilivel, köménymaggal, borssal és gyógynövényekkel ízesítik. A levest elegendő mennyiségben felforralják, és minden nap újból felmelegítik. A káposztalevesből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Legfeljebb három liter állóvizet is kell inni.
Minden más étel és alkohol tilos. Ha ragaszkodik hozzá, és valóban csak a héten eszik káposztalevest, akkor fogyni is fog. Azonban, mint minden összeomlási diéta esetében, a jo-jo effektust is előre beprogramozzák. Az összeomlási étrend után a szervezet átáll az éhségcserére, majd mindent tartalékokban tárol, amihez juthat. Ennek eredménye a gyors fogyás minden összeomlási étrend után. Ha egy hét után lenyűgöző öt kilót fogyott, néhány nap múlva újra megkapta őket.
A káposztaleves diéta nem javasolt tartós fogyás esetén.
Nagyon kritikussá válik, amikor a fogyókúrázók több mint egy hétig próbálják ki a káposztaleves diétát. Azok, akik csak két, három vagy több hétig esznek káposztalevest, veszélyeztethetik az egészségügyi problémákat. Érdemes megemlíteni azt is, hogy a káposztaleves-étrendnek vannak kellemetlen mellékhatásai: A puffadás miatt felháborodik az étrend, és a káposzta szaga nemcsak a konyhában, hanem általában az egész lakásban telepedik le.
Káposztaleves nélkül jobban működik
Nem, a káposztaleves-diéta korántsem tanácsos. Bármilyen egyoldalú étrend ellentmond az étkezés egyetlen és helyes módjának: nevezetesen a kiegyensúlyozott és alacsony zsírtartalmú. A kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrend testmozgással kombinálva a legjobb diéta. Nem hiába jelenti az étrend szó, amely a görögből származik, életmódot/életmódot jelent. Az étrend egy hosszú távú és egészséges életmód megtalálásáról szól, amelyben kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasztanak. Természetesen a megfelelő diétás termékekkel mindig optimalizálhatja étrendjét.
Melegítse fel az anyagcserét L-karnitinnel
Azok, akik folyamatosan többet esznek, mint amennyit ténylegesen használnak, hízni fognak. Ezért minden egészséges étrendben mindig benne van a testmozgás vágya. Csak így olvadhat fel a font, vagy tartósan megtarthatja a kívánt súlyt. Az állóképességi sportokkal és a PreThis L-karnitinével teljes anyagsebességgel működhet az anyagcseréje, és így kiegyensúlyozott energiamérleget biztosíthat. L-karnitin pozitív hatással van a teljesítményedre és az állóképességedre a sport alatt, és karnitin nélkül a test nem tudja elégetni a test zsírját. Optimális zsírégetést érhet el a PreThis® L-karnitin és az állóképességi sportok révén. Növelje az anyagcserét, és ezáltal megolvasztja a zsírt.
Érdekes még: az optimális testzsír százalék nők, férfiak és sportolók számára.