Káposztaleves diéta étkezési mediterrán
A káposztaleves-diéta egy héten át tartó fogyókúrás étrend, amely ígérete szerint segít 5 kg-os fogyásban.
A káposztaleves mellett naponta 1-2 további alacsony kalóriatartalmú ételt is fogyaszthat. Fontos azonban, hogy ne végezzünk más helyettesítést, és csak vizet vagy más kalóriamentes italokat, például édesítetlen teát igyunk.
A napi multivitamin-kiegészítés gyakran ajánlott mert az étel bizonyos tápanyagokban szegény lehet.
A káposztaleves diéta szabályai
A káposztaleves-étrend minden napjának szabályai:
1. nap: Nincs korlátozás káposzta és gyümölcsleves, de nincs banán.
2. nap: Csak káposzta és zöldségleves. Válasszon nyers vagy főtt leveles zöldséget. Kerülje a borsót, a kukoricát és a babot. Lehet sült burgonyát is.
3. nap: A káposztaleves mellett annyi gyümölcs és zöldség, amennyit elfogyaszthat. Burgonya és banán azonban nincs.
4. nap: Korlátlan banán, sovány tej és káposztaleves.
5. nap: 280-580 gramm marhahúsra jogosult, amelyet helyettesíthet csirkével vagy halal. Akár hat friss paradicsomot is kaphat. Igyon legalább 6-8 pohár vizet.