Káposztalevessel lehet-e 15 kg-ot fogyni A blog
A káposztaleves az egyik leghíresebb recept fogyni nagyon gyorsan. Egyesek arról is beszélnek, hogy 2 hét alatt akár 15 kg-ot is lefogyhatnak. Ez mítosz vagy megalapozott tény ?
A kérdés megválaszolásához meg kell érteni ennek az alacsony kalóriatartalmú étrendnek az alapelvét, amely drasztikusnak mondható.
fogyókúrás étrend, de nagyon korlátozó
Mert gyorsan fogyni, ez a program hatékony, de nem feltétlenül 15 kg-os ilyen rövid idő alatt történő fogyásig. Minden étkezési kalóriaforrás nélkül csak zsírt égethet el.
De ettől eltekintve, a káposzta, mint keresztesvirágú zöldség, magas kéntartalmú aminosav-tartalommal rendelkezik., amely segít megszabadulni a méreganyagoktól.
Tehát amellett, hogy finomítja a sziluettjét, ez a korlátozó diéta megtisztítja a testét is. A 2 hét alatt leadandó 15 fontot tekintve minden egyéntől függ, mert minden egyén másképp reagál az ilyen étrendre.
A legtöbb esetben kevesebbet veszít, és tanácsos 7 nap után sem követni a programot, amely lehetővé teszi 3 és 7 kiló közötti fogyást.
Káposztaleves recept
Ha ezzel a híres módszerrel meggyőzött arról, hogy csak néhány nap alatt fogyjon, íme egy receptsablon, amely inspirációt ad Önnek.
Hozzávalók:
- 1 egész káposzta (fehér vagy zöld)
- 1 sárgarépa
- 4 paradicsom
- 4 hagyma
- 2 paprika
- 3 liter vizet
- 1 szár zeller
Készítmény:
- Vágja darabokra az összes zöldséget. Tedd egy serpenyőbe.
- Adja hozzá a vizet. Forraljuk 20 percig.
- Keverjük össze és melegen együk.
A sárgarépát kicserélheti cukkinire, spenótra, brokkolira, uborkára, zöldbab vagy más zöldségek. És ne felejtsen el enni egy darab gyümölcsöt minden étkezés végén. A nap folyamán sok vizet is kell inni.
Amit a szakértők mondanak ?
Ezenkívül, még akkor is, ha gyorsan és láthatóan lefogy a súlya, elsősorban a vizet veszíti el, és nem a zsírt, mert a testnek nincs elég ideje a zsír felhúzására.
Tehát amint folytatja a szokásos étrendet, a yoyo-hatás elkerülhetetlen, és visszaszerzi a leadott fontokat, talán még többet is. A diéta leállításakor ezért meg kell új étkezési szokásokat fogadjon el: kevesebb cukor, kevesebb só, nincs zsír és több tápanyagban gazdag, de alacsony kalóriatartalmú étel.
Mi a káposztaleves diéta? ?
Ez a súlycsökkentő program az 1980-as években kezdett meggyőzni sok embert, aki gyorsan fogyni akart. Az elv az, hogy sok folyadékot kell fogyasztani 1 vagy 2 hétig, az eltávolítandó fontok számától függően.
Kicsit hasonlóan a monodietához, az étrend is az alapja csak egy étel, beleértve a káposztát is.
Kivéve, hogy egyidejűleg más zöldségeket is hozzá lehet adni és gyümölcsöt lehet fogyasztani. Reggel, délben és este mindig káposzta lesz a tányérján, vagy inkább a tálában.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.