Karácsony alacsony szénhidráttartalmú banán sütik sütése

sütik

A karácsonyi szezonban minden sarkon finom édességet talál, és állandóan kísértésbe esik a bűn. A sok csodálatos fahéj, vanília, mézeskalács stb. Szag miatt ez nem hibás senkinek. De azért, hogy fitt maradjak és egészségesen csámcsoghassak, egészséges szénhidráttartalmú banán sütiket hoztam létre neked, amelyeknek fix helyet kell foglalniuk a sütitálcádon 🍪🍌.

Összetevők 30 sütire
1 nagy banán
0,5 vanília hüvely
50 g mandulavaj
80 g őrölt mandula
2 evőkanál xilit
2 tojássárgája
1 teáskanál sütőpor

szénhidráttartalmú

KÉSZÍTMÉNY

1. Melegítse elő a sütőt 170 ° C-os felső/alsó hőfokra.

2. Hámozza meg a banánt és villával pépesítse.

3. Kaparja ki a vanília hüvely pépét, és keverje össze a banánnal és a többi hozzávalóval, hogy sima tészta legyen.

4. Öntsük a tésztát egy pipacsiba, és körbe spricceljük egy sütőpapírral bélelt tepsire.

5. Süsse a sütiket a forró sütőben kb. 15 percig.

6. Vegye ki és hagyja kihűlni a tálcán. Óvatosan vegye ki a sütiket a sütőpapírból, és tartsa őket légmentesen.

TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK SZEMÉLYENKÉNT
41 kcal/F 3 g/KH 2 g/E 1 g