Diéta magokkal és dióval
Manapság a dióval és magvakkal ellátott étrendet egyre inkább azok a nők alkalmazzák, akik fogyni akarnak. Azon túl, hogy nagyon táplálóak, a diónak jól meghatározott terápiás értéke is van. A dió diétát mediterrán inspirációnak tekintik, és sok táplálkozási szakember javasolja. A dió és a mag rendkívül hasznos élelmiszerek az egészségre: csökkentik a súlyt és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, szabályozzák a béltranzitát, megakadályozzák a prosztata megnagyobbodását (különösen a tökmagokat), elősegítik a bőr és az ízületek egészségét. A legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy a dió segíthet a kognitív képességek és a memória javításában. A dió számos antioxidánssal rendelkezik, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök által okozott károktól.
A fogyás során elengedhetetlen (de az orvosi tulajdonságaikból is ki kell aknázni) nyers dióféléket enni, természetes állapotukban, hozzáadott só, olaj és egyéb fűszerek nélkül: megsütve már káros ételekké válnak. Szinte bármit megehet, amit csak akar, amennyiben nem eszik húst, és az állati fehérjét földimogyoróban, dióban, mandulában vagy magokban található növényi fehérjével helyettesíti.
Diéta és fitnesz - cikkek természetes termékekkel és kezelésekkel
Mindannyian irigylésre méltó alakra és egészséges életmódra vágyunk. Sokan különböző diétákkal próbálkoznak a fogyás érdekében
A harmonikusan fejlett és kiemelkedő izomtömegű sportos test minden olyan férfi vagy nő álma, aki szeretné elérni.
Szeretne elérni egy ideális súlyt, hogy fittnek érezze magát, és egészséges életmódra és egyensúlyra vágyik