Karácsony

A karácsonyi hagyomány az asztal köré gyűjti a családot, sok szóval és örömmel, és egyre ízletesebb ételekkel, aprólékosan csomagolt tányérokba helyezve. Mindannyian tudjuk, különösen azok, akik törődnek az ábrával, hogy az ünnepek alatt a testtömeg-hízás és a mérgezés kockázata nagyon-nagyon magas.

Varázsolt karácsonyi vásárok gyermekkori mesékből

Nem csoda, hogy sok ember beteg, és nyilvánvalóan nem kívánt látogatást teszek a kórházban. Ezért kínálunk Önnek gazdag ünnepi ételt, de a lehető legtöbb diétás étellel.

Mivel karácsonykor mindenki ebédre vár, hogy élvezze a finomságokat, javasoljuk, hogy ne hagyja ki a reggelit, mert meg lehet látogatni, ez pedig azt jelenti, hogy nem Ön választja ki az étlapját. Ezután az ünnepi étkezésig ajánlott még néhány gyümölcsöt és/vagy esetleg egy salátát (például fekete retek) aprítani, nehogy éhezzen a finomságokkal teli asztalnál.

Előételek - a zsíros ételeket ajánlatos finomra szeletelni és más ételekkel kombinálni, például kolbászt sütni, különben csak zöldségeket (gomba, hagyma stb.). Kombinálja őket sajttal, zöldségekkel, kaviárral, savanyúsággal, hogy a zöldség-hús arány 2: 1 legyen.

Szerencsére a leves, a cékla vagy a levesek egészséges ételek, így kiválaszthatja, mit szeretne. De a második módszer a sütés elkerülése. Választhat steaket vagy sült halat, vagy sült húsételeket zöldségekkel, csirkét az üvegen, csirke sarmale rizzsel, polenta tojással, sajttal és tejföllel, halas tányérokat, sült húsételeket borszósszal stb.

A desszert nem ajánlott közvetlenül étkezés után. Sok mindenről kell beszélni, így van sok idő. Jó, ha legalább fél órát eljön, de a legjobb egy órában, és nem sütemények képviselik. Egy szelet torta és egy csésze bogyó házi készítésű csokoládéval például finom desszert vagy gyümölcssaláta lehet egy kis pálinkával. Kerülje a krémes süteményeket, krémeket, süteményeket stb.

---