Karácsonyi sütik kevés kalóriával; Maxx; Molli

Kedves Maxxis, kedves Mollis! Saját tapasztalataink alapján tudjuk, hogy gyakran nagyon nehéz, nagyszerű és stílusos divat a 44. mérettől megtalálni. Ezt a Maxx-und-Molli.de blogunkkal szeretnénk orvosolni! Rendszeresen turkálunk a plus size világ mélyén az Ön számára, és kanyargós stílusokat mutatunk be, és a ruhákat a reflektorfénybe helyezzük! Ezen felül rendszeresen bemutatjuk Önnek a Plus Size Celebeket, válassza ki az XL kedvencünket és még sok minden mást. Mottónkhoz híven:

Nekem is van egy homokóra figurám. Az enyémek csak több homokot tartalmaznak!

Mi iránt érdeklődik?

sütik

Speculoosok, domino, vaníliás kifli, mézeskalács, forralt bor ... a karácsonyi szezon sok mindent kínál a kalóriák tekintetében. A vércukorszint felfelé rohan, így rohan. De ne essen pánikba - a karácsonyi szezonban nem kell teljesen nélkülöznie. Megfelelő receptekkel a karácsony előtti lakoma akár cukor-sokk és csípőarany nélkül is élvezhető. Három nagyszerű sütireceptet mutatunk be, amelyek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak és mennyei ízűek.

Alacsony kalóriatartalmú vaníliás kifli

A klasszikus vaníliás kifli ezen alacsony kalóriatartalmú változata mindenképpen megköveteli, hogy kedvenc receptje legyen. És ami a legjobb: bűnös lelkiismeret nélkül élvezheti.

Hozzávalók:

  • 30 g mandula (őrölt)
  • 200 g teljes kiőrlésű liszt vagy tönkölyliszt
  • 60 g margarin
  • 100 g porcukor
  • 50 g természetes joghurt
  • 1-2 hüvely vanília

Készítmény:

  1. Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra.
  2. Szitáljuk ki a lisztet, és gyúrjuk össze mandulával, margarinnal, porcukorral és joghurttal, hogy tésztát kapjunk. Kaparja ki a hüvelyeket, és adja hozzá a vaníliás pépet a tésztához. Hűtsön mindent kb. 60 percig.
  3. Ezután válasszon szét apró darabokat a tésztából, és alakítsa kifliké
  4. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és a tetejére kenjük a kifliket. Körülbelül 10 percig sütjük a sütőben. A por porcukorral a végén.

Csokoládé dió sütik

A csokoládé süti könnyen elolvad. Ha kalóriát és zsírt szeretne megtakarítani, sütéskor használhat folyékony édesítőszert vagy stevia-t és olajmentes kakaót. A mázhoz a magas zsírtartalmú tejmáz helyett 70% -os kakaót tartalmazó étcsokoládét használhat.

Hozzávalók:

  • 160 g margarin
  • 2 teáskanál édesítőszer vagy stevia (folyékony)
  • 1 közepes méretű tojás
  • 1 evőkanál kakaópor (cukrozatlan)
  • 1 közepes méretű narancs organikus minőségben
  • 125 g liszt
  • 1 csipet só
  • 25 g dió (apróra vágva)
  • 25 g mogyoró (apróra vágva)

Készítmény:

  1. A margarint, édesítőszert, tojást, kakaót, a szerves narancs reszelt héját, lisztet és sót gyúrjuk sima tésztává.
  2. Alakítsuk kb 3 cm átmérőjű tekercsbe, és forgassuk bele az apróra vágott diót. Csomagoljon ételfóliába és tegye hűtőbe körülbelül 1 órára.
  3. Vágja a tekercset kb. 1⁄2 cm vastag szeletekre. Sütőpapírral bélelt tepsire kenjük, és az előmelegített sütőben (villanytűzhely: 180 ° C, gáz: 3. szint, konvekció: 160 ° C) kb. 20 percig sütjük.

Speculoos keksz

A karácsony speculoos nélkül olyan, mint a hó nélküli tél. De a népszerű kekszek hagyományos változata sajnos meglehetősen édes és zsírban gazdag. Ezzel a könnyű változattal a spekulók biztosan nem válnak szalonnás kekszekké.

Hozzávalók:

  • 120 g teljes kiőrlésű liszt
  • 120 g tönkölyliszt
  • 1 csipet sütőpor
  • 120 g joghurtos vaj
  • 50 g barna nádcukor
  • 1 vanília hüvely
  • 4 evőkanál tej (1,5% zsír)
  • 1 csipet só
  • 1 teáskanál őrölt kardamom
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • ½ teáskanál őrölt szegfűszeg
  • ½ teáskanál szerecsendió
  • 2 tojás

Készítmény:

  1. Egy tálban keverje össze mindkét típusú lisztet a sütőporral. A vajat szobahőmérsékleten keverőtálban simára keverjük. Hozzáadunk cukrot, 2 evőkanál tejet, sót, kardamont, fahéjat és szegfűszeget. Dörzsölje be körülbelül fél teáskanál szerecsendióval, és mindent gyorsan keverjen össze.
  2. Adjunk hozzá 1 tojást, és keverjük hozzá is. Adja hozzá a lisztet egyszerre, és röviden dolgozzon össze, hogy morzsalékos keveréket hozzon létre.
  3. Gyorsan gyúrja sima tésztává, ügyelve arra, hogy ne legyen túl meleg (hűvösebb kézzel jobban működik!) Ezután formálja golyóvá, és tekerje be ételfóliába. Helyezze a hűtőszekrénybe legalább 1 órára.
  4. Kihúzza a tésztát lisztezett munkafelületen 4-5 mm vastagságúra. Vágd ki süteményekkel. A maradék tésztát újra és újra összegyúrjuk, újra kinyújtjuk, és további sütiket kivágunk.
  5. 200 ° C-ra előmelegített sütőben (konvekció 180 ° C, gáz: 3. szint) kb. 12 perc alatt aranybarnára sütjük. Hagyja a kész speculoos kekszeket rácson lehűlni.Tipp: díszítsd pisztáciával vagy lekvárral!