Karácsonyig fogyjon 7 kilót
Ezután egy vegetáriánus indiai étrendről fogunk beszélni. Segítségével egy hét alatt 5-7 kilogrammot fogyhat. Ráadásul ez a kúra az egész test számára hasznos, így a végén észreveheti, hogy ragyogóbb a bőre, ez azért van, mert a felgyülemlett méreganyagok nagy részét kiküszöbölte.
Fontos, hogy a kúra 7 napja alatt igyon legalább két liter vizet, és egyáltalán ne tegye a száját alkoholra.
Csak gyümölcsöt fogyasszon, bármilyen mennyiségben, kivéve a szőlőt, a banánt és a mangót. Ehet, amikor csak akar, akár napi 20 alkalommal is. Ha csak görögdinnyét eszel, akkor másnapig legalább egy kilogramm fogy.
Ezen a napon csak zöldségeket eszik, nyersen vagy főzve. Ehet salátákat, oregánóval és bazsalikommal ízesítve. Még egy főtt burgonyát is, amelyre egy csipet vajat lehet tenni.
Ezen a napon gyümölcsöt és zöldséget eszel. Hasonlóképpen mennyire vágysz. Az egyetlen ajánlás a burgonya kerülése, mert amúgy is lesz némi szénhidrát a gyümölcsben. Célozza kontroll alatt a vágyait, mert mostantól kezdve étrendjének legjobb eredményeit fogja látni.
Ez a nap különleges. Legfeljebb 6 banánt ehet! Ez egy kényeztetés napja, amelyben négy pohár tejet lehet meginni. Készíthet még banán és tej kombinációját, turmixot is. Feladatuk kálium és nátrium biztosítása. Ehet egy tál könnyű levest is.
Ehet paradicsomot, káposztát, friss túrót, szóját. Készítsen magának levest ezekből az összetevőkből. Legfeljebb 6 paradicsomot fogyaszthat. Igyon sok-sok vizet.
A hatodik napon ehet káposztát és túrót, valamint egyéb zöldségeket, de paradicsomot nem szabad fogyasztani. Még mindig sok vizet iszik.
Igyál friss gyümölcslevet, egyél egy csésze barna rizst és zöldséget. Ne felejtsd el a vizet!
Ha többet szeretne lefogyni, tartson 2-3 napos szünetet és folytassa a diétát. A még jobb eredmények érdekében végezzen napi legalább 45 perc testmozgást.