Karamellizált garnélarák - Rachel konyha

Ma egy kis garnéla recept: karamellizált garnélarák.

A garnélarák kiváló tápértékű rákféle. Alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú. Alacsony a telített zsírtartalma, és Omega 3-at tartalmaz, ami nagyon fontos az egészségünk szempontjából.

Édes, sós recept, amely örömet szerez !

Hozzávalók 4 fő karamellizált garnélarákhoz:

3 részvény részvényenként (súlyfigyelők)

2 smartpoint/részvény (súlyfigyelők)

1 Liberty smartpoint részvényenként (súlyfigyelők)

450 g hámozott garnélarák
2 hagyma
1 gerezd fokhagyma
1 teáskanál olívaolaj
15 g barna cukor
2 evőkanál szójaszósz
1 teáskanál kukoricakeményítő