KARATE torna közösség Wehlheiden
Karate a TGW-n
Alapszak - eredet és filozófia
A karate nagy hagyományokkal rendelkező harcművészet, a távol-keleti filozófia ma is tükröződik a Karate-Do-ban. Fordításban a "Karate-Do" valami olyasmit jelent, mint "az üres kéz útja". A szó szoros értelmében ez azt jelenti: a karateka (karate harcos) fegyvertelen, keze üres.
Lényeges szempont, hogy a tényleges cél nem a győzelem vagy a vereség, hanem a saját személyiségének fejlesztése és fejlesztése önkontroll és extrém koncentráció révén.
Edzés és verseny közben a rúgásokat és az öklöket megállítják, mielőtt eltalálnák. Ennek előfeltétele az önfegyelem és természetesen a jó testkontroll, amelyet szisztematikusan fejlesztenek Kihonban (általános iskola). A testtel és az elmével szemben támasztott különféle igényei miatt a karate ideális egyensúly a mindennapi élet követelményeinek: a Karateka erőt, állóképességet, sebességet és rugalmasságot edz. Ettől fitt vagy! Relaxációs technikákkal, légzőgyakorlatokkal és meditációval növeli koncentrációs képességét és edzi saját testtudatát.
Legyen szó szabadidős sportról, általános erőnlétről vagy önvédelemről, a karate széles körű sporttevékenységet kínál minden korosztály és érdeklődési kör számára.
A karate nemcsak idősek és fiatalok számára izgalmas. Sokoldalúsága miatt a karate elősegíti az egészséget és a jólétet.
Csoportjaink:
Karate 30+
Ez az ajánlat az idősebb embereket, a munkába visszatérőket és a kezdőket célozza meg. A karate-ben az idősebb (tapasztalt) sportolókat jukuroknak nevezik. Az idősebb résztvevők száma, akik felfedezik a karate sportját. A képzést kifejezetten az aktuális követelményekhez igazítjuk.
gyermekek
Gyerekeket képezünk 6 éves kortól. Korábbi belépés lehetséges az oktatóval folytatott konzultációt követően. Ennek a csoportnak a középpontjában a szórakozás áll, az állóképesség növelése, a koordináció és a koncentráció javítása.
Fitnesz, önvédelem
Ha edzeni akar, csökkenti a "túlsúlyt", megtanulja az önvédelem egyszerű technikáit, ez a megfelelő hely. Szintén izomépítésről, koordinációs képességek fejlesztéséről és a szív- és érrendszer stabilizálásáról szól.
A karate 20 szabálya - cs
Gichin Funakoshi mester által meghatározott magatartási szabályok. A karate-do alapelvét közvetítik, és a karakter tökéletesítését szolgálják.
1. A karate útja tisztelettel kezdődik és végződik
2. A karatéban nincs első sztrájk
3. A karate az igazságosság oldalán áll
4. Először ismerd meg magad, aztán a másikat
5. Az elme edzése fontosabb, mint a technológia
6. Szabadítsd meg az elméd
7. A boldogtalanság figyelmetlenségből fakad
8. A karate túlmutat az edzésen
9. A karate egy életen át tartó feladat
10. Mindenre alkalmazza a karatét. Ez a szépsége
11. A karate olyan, mint a forrásban lévő víz: hő nélkül visszaesik langyos állapotba
12. Ne a győzelemre gondolj, hanem arra, hogy ne veszíts
13. Alkalmazkodj az ellenfeledhez
14. A küzdelem kimenetele attól függ, hogy az ember hogyan kezeli az ürességet és a bőséget
15. Gondolj ellenfeled kezére és lábára, mint kardra
16. Ha elhagyja házát, egymillió ellenséggel találkozik
17. A harci irányzat (kamae) fontos a kezdők számára, később az álláspont egészen természetes lesz (shizentai)
18. Hajtsa végre pontosan az űrlapokat (kata). Az igazi küzdelem egy másik szinten zajlik
19. Ne felejtsd el növelni vagy csökkenteni az erőt, tágítani vagy összehúzni a testet, gyorsan vagy lassan hajtsd végre a technikát
20. Mindig legyen figyelmes, lelkiismeretes és ötletes