Karcsú 21 nap alatt és 21 napos metabolikus kezelés alatt Szodruch Andrea
Karcsú 21 nap alatt - az anyagcsere-kúra - mennyire jó valójában?
Az álomtestig tartó 21 nap alatt gyorsan fogyjon le 5 kilót, méregtelenítse a testet stb. Stb. ... Sokan, akik fogyni akarnak, megkérdezik, mit gondolok a 21 napos anyagcseréről. Ezért ma szeretnék nyilatkozni arról, hogy szerintem mennyire vagy jó vagy kevésbé jó, és mire kell figyelned, amikor már a közepén jársz. Ezen túlmenően ebben a cikkben szeretnék elmondani a Slim 21 (más néven Slim 21 nap alatt) programomról, és elmagyaráznám Önnek, hogy mi a különbség az anyagcsere-kúránál, és hogy mik a 30 000 feletti tapasztalatok ! A résztvevők eddig!
Tartalomjegyzék:
- A 21 napos anyagcsere-kúra lefolyása
- Fogyáshoz ajánlott anyagcsere-kúra
- Visszajelzésem a 21 napos anyagcseréről
- A Karcsú 21 nap alatt program
- Hogyan működik a karcsú 21 nap alatt?
- A résztvevők sikerei és tapasztalatai
Hogyan működik a 21 napos anyagcsere-kúra?
Ahogy a neve is mutatja, a kúra 21 napig tart. Ez idő alatt körülbelül 800 kalóriát kell fogyasztania, amely csak fehérjéből, zöldségekből és zöld almából áll. Ezenkívül létfontosságú anyagokat biztosítanak a szervezet számára a szükséges tápanyagok és ásványi anyagok ellátásához. Néhány évvel ezelőtt magam is kipróbáltam a kúrát. Nem a fogyásért, hanem azért, hogy beleszólhassak és visszajelzést tudjak adni az ügyfeleimnek arról, hogy miről is van szó, és hogy tudom-e ajánlani őket másoknak.
A 21 nap folyamán reggel fehérje porral rázzák fel az életet, amely értékes ásványi anyagokat és vitaminokat, valamint nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz. Délben van egy nagy adag zöldség hal vagy hús és ugyanez este. Között akár 2 zöld almát is megehet, és elfogyaszthatja a (nem kevés) létfontosságú anyagot. Ide tartozik a sok ivás is.
Hogyan érzi magát az anyagcsere-kúra alatt?
Azt kell mondanom, hogy az első héten nem volt hatalmas energiaveszteségem, vagy ritkán éreztem fáradtnak. De a 2. héttől kezdve gyakran éhes voltam. Szoktam rendszeresen étkezni, és jellemzően jóval több mint 800 kalóriát fogyasztottam. Mivel sokat sportolok, egyszerűen 200 kalóriát ettem már a kezdetektől fogva, de így is teljesen elkerültem a megrendelésnek megfelelő szénhidrátokat és zsírokat. Javasoljuk, hogy a 21 nap alatt ne sportoljon túl sokat, és csak heti 2-3 alkalommal végezzen mérsékelt testmozgást. 1,5 hét elteltével azonban úgy döntöttem, hogy nem folytatom, mert nem volt igazán könnyű megvalósítani, és aktív életmódom miatt nem volt elég energiám. Lehet, hogy működő koncepció azok számára, akik nem sokat mozognak a mindennapi életben, de az aktív életmódot folytató és az anyagcsere-kúra miatt nagyon alacsony kalóriabevitelű emberek számára nagyon nehéz megtenni.