Karcsú a nyáron a legjobb tippek
Legyen szó grillpartiról, látogatásról a fagyizóban, piknikről a tengerparton - bárhol van a kezedben, magas kalóriatartalmú hizlaló ételek vagy azok ugyanolyan finom, de figurabarát változatai közül választhatsz. Mindkettő ízletes.
BBQ party
Grillezett sertéskolbász, tartalék borda, kövér hashús - vagy baromfikolbász, pulykapecsenye és kebabnyárs sovány hússal? Ez több száz kalória különbséget jelenthet.
Összehasonlításunk (mindig 100 grammonként):
Grillezett sertéskolbász: kb. 320 kalória, baromfikolbász: 220 kalória - 100 megtakarított kalória
Tartalék borda: 277 kalória, pulyka szelet: 170 kalória - 107 megtakarított kalória
Sertéshús: 518 kalória, saslik: 88 kalória - 430 kalória megtakarítva.
Saláta és köret húsokhoz
Tészta saláta: 137 kalória, kevert saláta kevés olajjal és ecetes öntettel: 43 kalória - 94 megtakarított kalória.
Fokhagymás bagett: 310 kalória, sült burgonya kevert, alacsony zsírtartalmú kvarkkal: 150 kalória - 160 megtakarított kalória.
Egy másik tipp: A curry ketchup kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a szokásos ketchup!
A fagyizóban
Krémfagylalt: 284 kalória, tejfagylalt: 145 kalória - 139 kalória megtakarítás.
Eperfagylalt: 195 kalória, vízfagylalt 93 kalória - 102 megtakarított kalória.
Jégcukrászda: 560 kalória, csokoládéfagylalt: 265 kalória - 265 kalória spórolva.
Tejszínhab (30 százalék zsír): 310 kalória, édesített eper: 80 kalória, 230 megtakarított kalória.
A pikniken
Tortilla pakolás: 323 kalória, tojásos szendvics: 220 kalória, 113 megtakarított kalória.
Hot dog: 212 kalória, húsgombóc 182 kalória, 30 megtakarított kalória.
Mákos csiga: 456 kalória, áfonyás muffin: 188 kalória - 268 kalória megtakarítás.
italok
Limonádé: 181 kalória, alma spritzer: 29 kalória, 152 megtakarított kalória.
Fehérbor: 70 kalória, fehérbor spritzer 58 kalória, 12 megtakarított kalória.
Hugo (bodzaszörppel): 160 kalória, Aperol Sprizz: 118 kalória, Campari Orange: 83 kalória - tehát akár 77 megtakarított kalória.