Karcsú a reggeli fényben Miért esnek a kilók a nap elején - Presseb; ro Hans Wagner
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a reggeli séták leadhatják a fontokat. A mottó vékony a reggeli fényben. Hogy miért így van, azt tudományos cikkek magyarázzák.
PB-HW - a reggeli fény segít a fogyásban. Kanadai és amerikai tudósok ezt intenzív tanulmányok során fedezték fel az elmúlt hónapokban. A mottó vékony a reggeli fényben. A scinexx tudásmagazin, a WagnersAusblick tudásblog és a Public Public Science of Science nemzetközi online folyóirata a PLoS ONE erről számol be.
Karcsú a reggeli fényben: az éhség hormon lelassul
A kora nappali fény különösen fontosnak bizonyul a karcsú vonal számára. Mivel a reggeli természetes fény óriási, eddig nagyon alábecsült hatást gyakorol anyagcserénkre. A reggeli és a délelőtti fény más intenzitással és hullámhosszal rendelkezik, mint a nap későbbi fénye. A reggeli fény kékes és viszonylag rövid hullámhosszú. Csökkenti a szervezet melatoninszintjét, ami nagyobb aktivitáshoz vezet, sőt lassítja az étvágygerjesztő ghrelin hormon felszabadulását, így például a reggeli sétálók nem is akarnak enni.
A Wagner Outlook blogban ez áll: A reggeli fény úgy működik, mint egy fogyókúra. Ha felesleges fontokat szeretne leadni, akkor minden nap végezzen egy reggeli sétát. A legkorábbi órák növekvő fényereje olyan pozitív hatással van az energiamérlegünkre, hogy sok kalória elégetése azonnal megtörténik, és nem tárolódik zsírlerakódásként. Tehát megéri mutánsnak lenni egy morcos reggeli emberből reggeli sétálóvá, ha fogyni akar. Ezenkívül az olvasó megtudja, mi köze sejterőműveinknek, a bennünk lévő mitokondrium billióinak az anyagcsere intenzitásához.
Karcsú a reggeli fényben: A szellemi teljesítmény is növekszik
Ez a cikk arról is beszámol, miért olyan fontosak a reggeli séták, különösen a vidéki területeken: A Mycobacterium vaccae hatása, amely itt különösen elterjedt, növeli az értelmi képességeket és az intelligenciát. A Süddeutsche Zeitung-t ebben a tekintetben is idézik, amelyben többek között Jelentés: A friss levegő okossá tesz. a természetben lélegzett baktérium elősegíti a tanulást. Ez a csíra, amelyet a vadon belélegzésével fogyasztunk el, pozitív hatással van a tanulási teljesítményre.
Hogy mennyi ember egészségét szenvedi a napfény hiánya, az különösen megmutatkozik Wagner szemléletében: A modern emberek életmódja azt jelenti, hogy alig látnak nappali fényt: a lakástól a liftig, az autóig vagy a tömegközlekedésig. Mesterséges fény uralkodik mindenhol. Legtöbben egész nap nem hagyják el ezeket a szürkületi zónákat, amíg este el nem merülnek lakásaik mesterséges fény atmoszférájában. A tudósok szerint a megvilágítás intenzitása otthon és az irodában csak 200-300 lux.Az anyagcsere csökkentésére egy fogyókúrán azonban legalább 500 lux szükséges. A reggeli kirándulók pedig könnyedén megtalálhatják őket, még akkor is, ha erősen borult az ég, mert a szabadban, még borult idő esetén is 1000 lux érhető el.
---
Publikáció, kérjük, utaljon a forrásra:
www.pb-hw.de
Sajtóiroda Hans Wagner · Ringstrasse 10 · 85250 Altomьnster
Tel .: 08254-8570 Fax: 08254-1646
E-post: [email protected]
Mondatai szerinti nyomtatás vagy műsorszórás díja, plusz 7% áfa: Hypo-Vereinsbank München; Bankkód: 700 200 01; Számla: 6890 156 167