Karcsú a sötétben Új súlycsökkentő koncepció - FIT FOR FUN
Vakosan egyél - ezzel élesebbé teszi érzékeit és fogyni fog. Legalábbis ezt ígérik egy új karcsú könyv szerzői. Mi áll a "Karcsú a sötétben" mögött?
„Fogyjon le a forradalmi érzékszervi képlettel” - ez Sascha O. Martin és Ralf Mechlinski írók szlogenje. Olvassa el az új "Karcsú a sötétben" című könyvben. Martin fitneszedző és táplálkozási szakértő, valamint a sötét étterem üzemeltetője, Mechlinski a következő kérdéssel foglalkoznak: Hogyan tudsz tudatosan és örömmel enni neked megfelelő módon?
A sötétben való étkezés érzékenyíti érzékeit
A slim in the dark koncepció fő része a bekötött szemmel történő étkezés. A szem is eszik - mindenki ismeri ezt a mondást. Ha étkezés közben kikapcsolja a látását, akkor az összes többi érzék élesebbé válik. Növeli az ízlés képességét, és javul az ételek minőségének tudata. Ezenkívül az új étkezési mód segít elhagyni az egészségtelen, régi étkezési szokásokat, és helyettesíteni őket új, egészségesebbekkel. Ez az elmélet. De az egész is működik?
Kipróbáltuk. A helyzet az: valójában lassabban eszel, azért is, mert egyébként a fele leesik a villáról, vagy hiányzik a szád. Te tulajdonképpen jobban koncentrálsz az ételek ízére, mint amikor a mindennapi életben oldalán eszel. Az étkezés módját meg kell szokni, de mégis. A szerzők szerint azonban az evés sebessége befolyásolja a jóllakottság érzését. Ez azt jelenti, hogy a vékony sötétben segíthet kevesebbet enni, és így fokozatosan fogyni. Martin és Mechlinski egyértelműen felszólalnak az eredeti értelemben vett diéta ellen. A sötétben történő étkezés hosszú távú változáshoz vezethet a kiváló minőségű ételek ízérzékelésében oly módon, hogy az egészségtelen "ipari termékeket" ehetetlennek találja.
Mennyire alkalmas mindennapi használatra, vékony a sötétben?
Annak érdekében, hogy az egészet használni tudják, a könyv két hétig részletes táplálkozási tervet kínál receptekkel. Utasítások találhatók arra is, hogyan lehet önállóan túlélni a magas kalóriatartalmú napokat, mint a karácsony. A bekötött szemmel történő étkezés minden bizonnyal elősegíti az íz és az élelmiszer minőségének tudatosítását, és arra ösztönzi az embereket, hogy frissebb és egészségesebb ételeket fogyasszanak. Az irodában vagy a családi életben történő végrehajtásnak azonban problematikusnak kell lennie. Ha nem bánja, ha kollégák vagy gyermekek figyelik rá: vegye fel a maszkot, és csak az ételekre koncentráljon, legfeljebb csak a többiek kinézetét érezheti.
Következtetésünk a sötétben való étkezésről: Jó alapötlet, mindennapi használatra való alkalmasság megkérdőjelezhető - és kissé túl vékony egy új életmód-koncepcióhoz.
Karcsú a sötétben
Élesítse az ízét anélkül, hogy bármit is látna, és fogyjon a forradalmi érzékszervi képlettel - Sascha Oliver Martin és Ralf Mechlinski „Karcsú a sötétben” 341 oldal, a Goldegg Verlag kiadásában (21,49 €). Egy alfa hullámú CD-nek támogatnia kell a fogyás folyamatában, a szemmaszkkal együtt kapható 26,80 euróért (19,90 euró, ha megvásárolja a könyvet).