Karcsú alvásban - álom vagy valóságtudomány; Kutatás - Egészséges alvás
Karcsú az alvásban - álom vagy valóság?tudomány és kutatás
Karcsú alvásban - ez még lehetséges is?
Karcsúvá válni, amíg ágyban vagyunk. Igaz, fantasztikusan hangzik. De vajon lehetséges-e alvás közben is fogyni? Sárgarépa és brokkoli helyett adhatunk-e csak egy-két sziesztát az étrendünkbe?
Megmagyarázzuk a "karcsú alvás közben" mítoszt, és feltárjuk az anyagcserénk és az inzulin hormon szerepét.
Fogyjon alvás közben - kívánság vagy valóság?
Különböző statisztikák szerint minden 2.-3. Német elégedetlen a súlyával. Évek óta fennáll az a pletyka, miszerint alvás közben egyszerűen lefogyhat és elveszítené. De vajon ez is igaz? Amint azt a "Mi történik alváskor" című cikkünkben leírjuk, teljesen előfordul, hogy testünk aludáskor zsíréget. Csak, hogy ez elég-e ahhoz, hogy valóban lefogyjon? Fogalmazzunk így: ha a nap folyamán számos kalóriabombával tölti meg a gyomrát, és alig mozog vagy egyáltalán nem mozog, akkor a Csipkerózsikánál tovább alhat, anélkül, hogy bármilyen észrevehető súlyt veszítene. De ha tudatosan él és eszik, és mindenekelőtt odafigyel a bioritmusára, akkor testünk éjszakai regenerációs folyamataiból profitálhat a súlya szempontjából.