Karcsú alvásban; Hangkönyv az egészséges fogyáshoz egyik napról a másikra; Sophia de Mar

1. Képzelje el, hogy a szupermarketben tartózkodik, és olyan ételeket vásárol, amelyek segítenek a fogyásban. De tovább a csokoládé varázsütésre a bevásárlókosarába kerül.

2. Képzelje el, hogy otthon főz, és tudja, hogy egy újabb adag tészta meghaladja a kalóriatartalmát. De csak a biztonság kedvéért főzzön még egy kicsit és ha már a tányéron van, meg kell enni.

Miért olyan nehéz tehát kivágni vagy kevesebb olyan ételt fogyasztani, amely nem tesz jót a testünknek? Miért eszünk néha túl sokat?

Összefoglaló a videóban:

A fogyás a fejedben kezdődik!

1. Ez ismerősnek tűnik számodra?

  • A chips/sör tévénézés közben
  • A cigaretta bulizás közben
  • A pohár bor egy nehéz munka után
  • A csokoládé/fagylalt, amikor szomorúak vagyunk

Ha valamit többször is csinálunk, akkor gyorsan megszokja a szokás, és megszabadulni nehéz, de lehetséges.

2. Érzelmi evés

hangkönyv

Néha az étel helyettesítő valaminek.

„Egyszer Spanyolországban éltem 5 hónapig. Ez idő alatt volt néhány ismerősöm, de kevés olyan barátom, akikkel alapos beszélgetéseket folytathattam. Néha magányosnak éreztem magam, és elkezdtem valami jót csinálni magamnak étellel és feltölteni a teret. "

Magányosnak érzi magát, és emiatt túl sokat eszik? Bántalmazzák és védőréteget adnak magának?

Hangoskönyv: Karcsú alvás közben

Ha az 1. vagy a 2. pontban találta magát, akkor a hangoskönyv: Karcsú alvásban érdekes lehet az Ön számára. Röviddel lefekvés előtt az agyunk már nem megfelelően befogadó, de a tudatalattink igen.

A sikeres, egészséges fogyás kulcsa a tudatalatti. Itt a gyermekkori múltból származó régi hiedelmek visszatartanak minket a kényelmi súly elérésétől. Különleges meggyőződések révén, például: Csak a szükséges tápanyagokat adom a testemnek, szeretem önmagamat és a testemet, a tudatalatti be van programozva az egészséges táplálkozásra. Ön automatikusan nagyobb vágyat táplálkozik egészségesen. Azt is elérheti:

  • erőteljes saját motiváció belülről anélkül, hogy erőltetnék
  • több energia és vágy az egészséges ételek iránt
  • Az önbizalom és az önszeretet erősítése a könnyebb fogyás és a tartós tartás megkönnyítése érdekében

Május 1-jétől a Slim in Sleep az Amazon, az Audible, a Thalia és az Anja Zawadzki táplálkozási szakember részéről lesz kapható, aki a hipnózist írta.

Én, Sophia de Mar, ASMR stílusban vettem fel, így gyengéden elaludhat. A hipnózist theta hullámok borítják. Ez az a frekvencia, amelynél az agyunk rezeg, amikor ellazul és alszik. Ily módon csodálatosan elalszik, és a tudatalattiját egészséges módon programozza a fogyásra.

Fontos: Hallgassa meg a hipnózist és/vagy meditációt minden este. Mert időbe telhet, mire a régi szokások és hiedelmek elmúlnak, és utat engednek az újaknak.

Sok szórakozást kívánunk,
Sophia de Mar, Anja Zawadzki