Karcsú combok, szélesebbek legyenek az úszástól (fogyás, versenysport, izmos)
Igen, tudom, hogy itt-ott elégedettnek kell lenned magaddal. Így vagyok én is, csak egyáltalán nem tetszik a combom, nem az, hogy teljesen szélesek, hanem izmosak. Tudomásul veszem, hogy bizonyos területeken nem lehet fogyni. Annak ellenére, hogy versenysportként heti 4-6 alkalommal úsztam, a combom olyan széles. Milyen sportot vagy trükköket használhatnék fel több izom és zsírégetés érdekében? Nagyon jó lenne, akire válaszolsz.
2 válasz
Sok lány szerint a combja túl nagy/széles. Férfiaként semmim sincs a szélesebb, izmos combok ellen. Ha nem viszi túlzásba
Amíg versenysportként úszik, ez valószínűleg nem fog változni. És biztosan nincs ott zsírja.
hasonló kérdések
Szeretnék karcsúbb lábakat és rendszeresen sportolni is, de valahogy a lábam csak a borjaknál szorosabb, a combom belül és alul petyhüdt, és az összes izom felépül elöl és kívül. tudsz gyakorlatot a comb belső és alsó részére?:-) vagy általános gyakorlatok karcsú lábakhoz?
PS: Minden nap kerékpározok, és hetente egyszer-kétszer úszok
Hé srácok, a következő félévben úszni fogok az iskolában, és addigra karcsú lábakat (főleg combokat) szeretnék kapni! Az egészséges táplálkozás nem működik Tehát már vannak egészséges dolgaink, de néha gyorséttermi tippjeink is vannak? És hány hét/hónap kellene ehhez?
Helló, 16 évesnél fiatalabb vagyok és vannak nyerges táskáim! Ezt is megúszhatom? Ötször szélesebbnek látom magam a tükörben, mint valójában. Sokszor edzettem, de nem látok sikert! Súlyom 51 kg, ez is rendben van, de a combom aggaszt. Gyakran hallok más fiúkat is beszélni a fenekemről, mert a combom és a nyeregtáskám azt jelenti, hogy a fenekem nagyon széles és nagy. Gyakran sírok otthon, mert nagyon kövérnek és szélesnek érzem magam! Soha nem járok ezért úszni, és összehasonlítom magam minden más vékonyabb emberrel! Tud valaki segíteni nekem, és valaki megért engem ?
Viszonylag elégedett vagyok az alakommal, a gyomrom meglehetősen lapos és a lábam is rendben van.
De versenysportom (mazsorett, úszás) révén teljesen megszereztem a széles hátamat, a bicepszemet és az izmos vállamat. Hogyan lehet megszabadulni ettől? Ezért már azon gondolkodom, hogy hagyjam abba a versenysportot, mert már nem tudok felsőruhát viselni, és az osztálytársak (bár szeretnek) viccelnek: D
Vedd le a lábad! A lábak a problémám! Amint láthatja, elég szélesek, és csak 14 vagyok (jó, valójában még nem vagyok 14, de majdnem .) a barátaimnak ezek a normál, gyönyörű vékony combjaik . Nekem teljesen más . Oldalról látják mint egy autópálya! (Oké a tetején, de tudod, mire gondolok XD) Mindent kipróbáltam. De csak a combokat! A vádlijaim normálisak, de a combom kövér. Miért nem lehetek csak vékony . Nos, az igazi kérdésem az, hogy mit tehetek még ez ellen? És a gyomrom. Sokan azt gondolják, hogy ez egy vízi has lenne. Mit jelent ez? Hogyan lehet vékonyabbá tenni? Most már csak napi 300kcal-t eszem, mert vékony akarok lenni, de csak hízok! Nem jól jövök.
X-Type: ➡ csípő és váll szinte azonos vonalon ➡ nagy vagy közepes méretű mell brea nagyon magas és vékony derék ➡ kimondott nőies csípő ➡ zamatos fenék ➡ erős lábak
H-Type: ➡ A váll és a csípő majdnem azonos szélességű ➡ Keskeny váll és csípő ➡ Kis mellkas, keskeny hátsó ➡ Hosszú karok ➡ Kis derék ➡ Kis fenék ➡ Hosszú lábak
A-típus: ➡ keskeny vállak ➡ kicsi mellek és keskeny mellkas ➡ szép keskeny derék ➡ lapos gyomor ➡ kimondott csípő ➡ kerek aljú ➡ többnyire erős combok
V-Type: ➡ Széles hát és széles, kerek vállak ➡ Deréktól keveset no A csípő keskenyebb, mint a váll ➡ Kissé hasi ➡ Karcsú lábak és borjak
O-Type: ➡ Nagy mellméret ➡ Nem, alig van derék ➡ Belly ➡ Kifejezett csípő ➡ Többnyire vékony lábak és borjak
Szia kedves közösség, amint láthatja, kifejezetten a belső combomon szeretnék zsírt égetni. Meg lehet-e tenni anélkül, hogy izomépítés lenne a comb többi részén? Nagyon szépen köszönjük!
Szia, mostanra túl vagyok a tanulmányaim legutóbbi vizsgafázisán, és a stressz stb. Miatt bekövetkező állandó súlyingadozások után, akár 15 kg-ig is, a maximális súlyomon vagyok. A diéta megváltozott és jól megy. Hetente egyszer kocogok, de ez jelenleg nem igazán való nekem. Gyerekként 9 évig úszó voltam, és versenyeken is részt vettem, stb. A vállam elég széles lett. Ezért a kérdésem: Én is szeretnék hetente kétszer 1 órát úszni. Tehát csak a tiszta sávok úsznak kúszást, mellkasot, hátat stb. Most egy kicsit attól tartok, hogy a vállam ismét sokkal szélesebb lesz. Így van? Óda, hogy csak a versenyúszók esetében van ez? Csak ilyen nagy a gyerekekkel a növekedésük miatt? Most 21 éves vagyok, és már nem növekszem. De inkább keskeny lennék, és nem tágulnék ^^ Tudja valaki, mit kell tennie?
Évek óta problémáim vannak a combommal (melyik nőnek nincs?;-)). Néhány hete a combomat és a fenekemet edzem, főleg guggolással. De most az elülső combom még vastagabb lett (korábban kissé vastagabbak voltak) és kissé kifelé mutatnak, ami engem személyesen zavar.
Most a kérdésemre: Van-e mód arra, hogy a combjaimat kissé "egyenesebben" megkapjam elöl, hogy "egyenesebben" és szorosabban futjanak lefelé, és ne annyira előre?
Súlya szintén 170 cm, 55 kg (nem lehet a súlya miatt).
45 éves vagyok, 3 éve vagyok menopauzán. Döbbenten tapasztaltam, hogy nagyon rövid idő alatt elvesztettem az izomtömeget. Különösen a gyomor, a fenék, a comb és a hát. Normál súlyú vagyok, és egyébként hetente 3 alkalommal tornáztam (úszás és/vagy kocogás). De ennek ellenére rendkívül ingataggá és puhává vált az említett helyeken, vagy a felső has előre ível, a fenék és a comb lóg;-( Más területek teljesen rendben vannak. Most átállok a sportra, és edzőterembe is járok De az én koromban segít, ha fehérjeport is szedek? LG és előre is köszönöm a válaszokat.
Hé srácok:) Már feltettem a kérdést, de nem kaptam komoly válaszokat. Kevesebb mint 1 hónap múlva 13 éves leszek (ez volt a DEUSTCH XD?) A testméreteim 85-66-102 igen XD egy kicsit nagyon szeretnék valamit csinálni a csípőmön vagy a combomon, és keskenyebbé tenni őket. Ja és 165 gros vagyok és 61 kg-os vagyok:) kérlek hagyj hülye válaszokat:) Köszönöm
szia, így igazából lapos a hasam, kivéve a csípőt. Általában kisebb a melleim (B), majd a széles csípőm:( és egy nagy alja van . hát ettől szeretnék megszabadulni.
nem viselhetek szoknyát/ruhát/melegítőnadrágot anélkül, hogy úgy nézne ki, mintha annyira szuperdimenziós lennék. hogy tudom megúszni? Feladatok?
1,69 méter magas vagyok és körülbelül 60 kg
Ruhaméretek: felső-> S | Farmer: 38
és nem, nem akarok máshogy öltözni, így nem látod.
ps: azt hittem, csak este tudok salátát enni (+ néhány ék különféle gyümölcsökből), és 3 liter vizet inni napközben? és elkapom a vilit. tollaslabda minden hétfő este.
Szia srácok, van egy kérdésem. Hogyan lehet "konkrétan" lefogyni a lábán. A fő problémám a combom. Mit tehetnék? (Az úszáson kívül)
És ha tettem valamit, mikor észleltem volna a különbséget? Előre is köszönöm!:)
Helló mindenki!
A combom 58 cm-es, és szeretnék végre karcsú lábakat és combokat kapni!:(
Nagyon vékony vagyok a tetején . de a lábam nem jelent jót velem.
Van valakinek jó tapasztalata, és lenne nekem megtakarítási tippje? Azt mondják, hogy az úszás, a kerékpározás és a kocogás jó, de izmokat is épít . hmm . sürgősen szükségem van valamire, ami masszívan növeli a zsírégetést: /
És mely ételeket érdemes abszolút kerülni?
Kérem, segítsen nekem ♥ ️ Köszönöm szépen!