Karcsú fahéjjal

A barna fűszer látványosan néz ki, de mindez megvan: a tudományban a fahéjat nemcsak egészségesnek, hanem hatékony fogyókúrának is tekintik. Miért érdemes finomítani ételeit a zsírellenes fűszerrel, itt megtudhatja. A fahéjízesítésű finom szuperételes ételek mintareceptjei is szerepelnek benne.

Zsíros fahéjjal

Egy átfogó tanulmányban az amerikai tudósok lenyűgözően be tudták bizonyítani, hogy a fahéj a természet kis csodaszere. 40 gramm napi 1 gramm fahéj bevitelével a tesztalanyok vércukorszintje körülbelül 30 százalékkal csökkent. Ez annak a másodlagos növényi anyagnak köszönhető, amely optimalizálja a sejtek inzulinhatását. Az állandó vércukorszint minimalizálja az éhségérzetet, ezáltal serkenti a zsírégetést és küzd a hasi zsír ellen. A vércukorszint mellett a fahéj jelentősen csökkenti a vér lipidszintjét, és segít gyomor- és emésztőrendszeri problémákban, valamint megfázás esetén.

Sokoldalúan használható

A fahéjjal történő fogyás és fitnesz trükk működése érdekében napi fél teáskanálnyi fűszert kell fogyasztania. Ez elsőre soknak tűnik, de csak fele annyira vad, mert nem kell egyenesen enni a fahéjat. Végül is sok ételt finomíthatunk fahéjjal. Tökéletesen illik sok könnyű desszerthez, mint például müzli, gyümölcssaláta, kvark, joghurt, rizspuding és gyümölcs turmixok. Sok keleti étel, tészta szósz (pl. Bolognese) és meleg ital (tea, kakaó stb.) Tökéletesen finomítható a természetes zsírmentes porral is.

A szerves ceiloni fahéj elengedhetetlen

Mivel a fahéj aromája nagyon gyorsan elpárolog, a legjobb, ha a fűszert csak kis mennyiségben vásárolja meg. Győződjön meg arról is, hogy ellenőrzött szerves termesztésből származó termékről van szó, mert a kumarin mérgező összetevőjével kapcsolatos különféle vizsgálatok során csak az igazi ceiloni fahéj jött le jól. A toxikus hatás és az allergia kockázata miatt (pollenallergiások számára) nem szabad naponta 1 grammnál többet fogyasztani. A terhes nőknek tartsák a kezüket.

Banán és grapefruit turmix

Ez a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag turmix nemcsak kiváló ízű, hanem tökéletes fogyókúrás és fitt ital, amely a fahéjnak és a grapefruitnak köszönhetően erősen serkenti a zsírégetést.

Banán és fahéjas tekercs

Tetszik édes? Ezután a mézes banán- és fahéjas zsemle, valamint az alacsony zsírtartalmú ricotta kenés a kedvenc harapnivalód lehet. A szendvics nemcsak ízlik, hanem számos értékes tápanyagot is tartalmaz a banánnal és a mézzel, amelyek erősítik a szívet és az idegeket. A fehérjében gazdag ricotta és a fahéj tudja meggyőzni, mint egy anyagcsere-emlékeztető.

Superfood palacsinta

Ezzel a finom szuperételes palacsintával legalább négy órán át kímélheti a bosszantó vágyakat. Ezt biztosítják az erőgyümölcsök, a fahéj és a rostokban gazdag teljes kiőrlésű liszt.