Karcsú italok, amelyeket szeretni fog
Szeretne lefogyni néhány kilót, és valami jót tenni magának? 4 vékony italunkkal fokozhatja anyagcseréjét, és fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el szervezetét. Tökéletesek a villámdiétához, de a kényelmes testsúly eléréséhez és fenntartásához is hosszú távon. Íme a legnépszerűbb fogyókúrás receptjeink almaecettel, kurkuma fahéjjal és mézzel, valamint gyömbérrel és uborkával.
Tartalom:
1. Hogyan segítenek a karcsú italok a fogyásban?
2. A vékony italok hagyják, hogy a kilók bomlanak
3. 3 szekrényital-recept, amit szeretni fog
4. Karcsú ital gyömbérrel, uborkával, mentával és citrommal
5. Karcsú ital kurkumával, fahéjjal és mézzel
6. Karcsú ital almával és almaecettel
Hogyan segítenek a karcsú italok a fogyásban?
Alig van olyan nő, aki ne akarna leadni néhány kilót. Akár az év elején, akár a nyári szünet előtt: Rengeteg alkalom van a felesleges kilók leadására. A jó dolog: A karcsú italok nemcsak a fogyásban segítenek. Összetevőik tisztító hatással is rendelkeznek, és segítik a szervezet méregtelenítését. A sovány vizek ezért alkalmasak a belek tisztítására szolgáló méregtelenítő kúrákra is. Még a sovány és testileg felkészült emberek is szeretik a természetes összetevőkkel ízesített vizet, hogy rendszeresen valami jót tegyenek a test számára.
Mindenki, aki fogyni akar, ismeri a három alapszabályt: inni, inni, inni. Ez nem csoda, mert testünk 2/3-a vízből áll. Ezért a folyadékra is leginkább szüksége van. Személyként sokáig meg lehet élni étkezés nélkül, mert a szervezet számos tartalékot felhasználhat. Vízzel másképp néz ki.
A testnek elegendő folyadékot kell beszereznie ahhoz, hogy az anyagcsere optimálisan működjön. Különösen a fogyás során fontos, hogy a salakanyagok és a méreganyagok eltávolításra kerüljenek. Aki néha kíváncsi arra, miért nem történik semmi a mérlegen, annak ellenőriznie kell ivási viselkedését. Általában 1,5–2 liter víz vagy cukrozatlan ital, például tea ajánlott. A cukrozatlan nem jelenti az édesítőszeres üdítőket is, mert néhányukat gyanú szerint sóvárgás váltja ki. Karcsú italaink természetesen a víz számlájára fizetnek.
A karcsú italok felmelegítik az anyagcserét
A jó érzés vagy az álomfigura elérése, vagy csak néhány kiló leadása érdekében vékony italaink a víztartalom miatt támogatják Önt. De az italok még többre képesek. Az olyan összetevők, mint a gyümölcs vagy a fűszerek, felmelegítik a zsírégetést és az anyagcserét. Fontos vitaminokat és nyomelemeket biztosítanak - mindazt, amire a testnek szüksége van. Azok, akik nem szeretik a sűrű italokat, például a turmixokat vagy a turmixokat, szintén jól szolgálják a vékony víz receptjeivel. Kevesebb a szénhidrátjuk és alig van kalóriájuk.
Milyen gyakran iszik a fogyókúrás vizet? A fogyás részeként tanácsos naponta ötször meginni egy pohárral. Étkezés előtt, azaz reggelire, ebédre és vacsorára, és egy kettő között. Ha étkezés előtt megiszol egy pohárral, a gyomrod tele lesz, és kevesebbet eszel. Ez egyben nagyszerű módja annak, hogy a súly később ne maradjon le. Közben a vékony italok enyhítik vagy megakadályozzák a vágyakat.
Például két alacsony kalóriatartalmú napot is elfogyaszthat a karcsú italok mellett, és egész nap párolt zöldségeket szolgálnak fel. A többi nap normálisan eszik, és például csak naponta háromszor iszik egy italt. Így testre szabhatja az 5: 2 arányú étrendet karcsú italokkal.